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长寿的原因当然很多，但有一种精神特质却至关重要但又常被人忽略：对未来积极乐观、充满希望、目标感、自强不息。 美国著名成功学家卡尔.卡耐基曾仔细研究过百岁老人长寿的原因，基中最重要的一条结论是：“百岁老人坚持独立自主。他们中的大多数谈起对未来的憧憬就好像他们还能再活几十年似的。他们善于接受新思想也乐于改变旧观念，他们有很多朋友，而且拥有包容的人生态度，生性幽默，很少去缅怀往日的美好岁月。”
著名外交家顾维钧夫人严幼韵女士。2015年，严幼韵出版了自传《一百零九个春天：我的故事》，她在书中的扉面上写下了5个长寿秘诀：“不锻炼，不吃补药、爱吃肥肉、不纠结往事，永远向前看”。正是这种对未来充满希望，永远向前看的心态，使严女士永保青春，今年度过了她111岁的生日。 还有国学大师季羡林：季羡林先生在《八十述怀》这篇文章中，写过这么一句话：“如今竟然活到了八十岁...,未来的路不会比过去的更笔直，更平坦。但是我并不恐惧， 我眼前依然还闪着野百合和野蔷薇的影子。正是这种对未来始终充满了浪漫主义憧憬的心态，使季先生活到了98岁高龄才仙逝。 还有南京大学教授、中国最著名的营养学家郑集：2008年，郑集教授在108岁高龄出版了自己的专著《不老的智慧》，写出了自己长寿的一个主要原因：“我热爱专业，珍惜时间，对所学的生物化学，毕生全力以赴，锲而不舍。光阴易逝，岁月难留，每天学习或工作时间总在10小时以上。无间寒暑。”郑集教授到100岁以后仍每个工作七个小时，对专业的专注和热爱是他不老的真正奥秘。 康熙则是中国最长寿的皇帝，但也是最勤奋的皇帝，康熙大帝的“御门听政”，五十五年间，寒暑无间，坚持不懈，一以贯之，极为难能可贵。他曾谈过自己的养生之道：“人果专心于一艺一技，则心不外驰，于身有益。凡人之心志有所专，即是养身之道”。有人问康熙保健秘方是什么，他回答就两个字：勤奋。 美国拉什大学医学中心一项研究发现，生活有明确目标及计划的老人，死亡率比其他老人降低一半。
无论是远大目标，还是旅游或读书等近期目标，只要生活拥有目标，生存优势就更大。 如果有目标，就会有积极的心态，努力去寻找实现目标的途径，就会勤于用脑。 勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。 因而，生活态度、目标、对未来的憧憬、目标、勤奋才是对抗击衰老的灵丹妙药，其实，让生命之树长青的决定性力量不在于物质，而在于精神，很多精神养料比如爱、感恩、乐观、宽容，它们是生命永保青春活力的真正奥妙所在。
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