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小朋友渐渐成长，脑部发展愈来愈成熟，记忆力和专注力都有显著增长。 3至6岁：提升宝宝的记忆力！ 小朋友在三岁以后，表达能力和记忆力渐趋成熟，能够作更淮确的表达，记事情和回忆某件事的能力也日益提增加。研究报告指出，多数幼儿对于特定事件的记忆力，深受当时的活动所影响。如爸爸妈妈希望帮助小朋友记住信息，可以在事情发生时，主动向小朋友描述情况，如参观动物园时向他仔细讲解等等。 爸爸妈妈也可鼓励小朋友将重要的资讯分类为不同的记忆呈现(memory-jogging)模式或范畴，例如：哪些动物会游泳？哪些动物会飞？此外，建立视觉影像亦可有效唤起小朋友的记忆，如以图画来表达文字，有助小朋友记住不同物品的名字。 6至12岁：充足睡眠增强专注力 随着年龄增长，小朋友将发展出更高的专注控制能力。在这时期，充分的休息时间是帮助长时间集中注意力的关键所在。小朋友愈晚睡觉，隔天的专注力就愈差。另外，受巧克力或汽水中过量的咖啡因影响，也有机会降低睡眠质素。所以，爸爸妈妈除了要确保小朋友有充足睡眠外，也要好好管理小朋友的饮食啊！ 均衡营养有助学习 发育中的小朋友必须维持均衡饮食，有研究指每天吃一份健康早餐，有助儿童提升学习，包括增强专注力。两餐之间选择健康小食，有助维持血糖水平稳定及提升记忆力。很多研究显示，营养状态较佳的儿童，会有更佳的学习表现，并且较少因病缺课。 |
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