因为有月经，所以女人比男人更长寿！月经量少如何艾灸？

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女人为什么比男人长寿？就是因为月经！

女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有了月经，就多了一个排毒通道，所以经量正常、经期排毒对女人是非常重要的！月经有以下几大作用：

1、可促进造血功能

月经引起经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

2、避免过量铁的伤害

人体铁元素过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝等处的病变，调理铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。铁引起的器官损害，在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，这就是月经的作用——周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

3、可使人早期发现疾病

如果女性已过18岁仍无月经来潮，或女性无故停经三个月以上（不包括因妊娠、哺乳、绝经所致），就要检查是否有先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

4、其他不为人知的好处

除了刚才介绍的几个好处之外，女性可以通过月经来帮助身体排出积攒的毒素，尽管人体毒素排出的方式有很多，但月经是其中最重要的方式之一。女性还可以在月经期间让自己变得更美，因为经期是女人变美的黄金期！

月经量少，如何艾灸？

我们常说女人像朵花，那么气血（月经）就像是滋养女人的泉水了！今天我们就聊聊月经量少如何艾灸！月经量少，分两天轮流艾灸，如下：

第一天：肝俞同补——肝俞、肾俞、次髎、太溪、太冲

肝藏血，肾藏精，精血同生，故肝阴和肾阴相互滋养，肝肾相生。

第二天：补中益气——中脘、神阙、关元、足三里、三阴交

脾胃为气血生化之源，月经量少的灸友一定不要忘了调脾胃、补中气！

（本公众号首页下面有个“穴位大全”的栏目，里面有人体所有穴位的位置和功能）

艾灸方法：两组穴位轮流艾灸，一个礼拜内休息1-2天，下肢穴位每次15-20分钟，腰腹部每穴30-50分钟，可循序渐进延长艾灸时间，自己适应就好！

以上是比较全面的调理方法，但是现实中很多人没有这么多时间天天艾灸如此多的穴位。那怎么办呢？

如果不能一天取多穴，那就追求少而足。多个穴位都随便灸灸的话，不如一两个穴位把它灸透了！一样会达到效果，只不过没那么快见效而已。

女人像朵花，气血就是泉水！

十女九阴，艾灸之法具有温阳特性，能有效的改善女性多见的寒於症状，还有补气活血的作用，所以说女人一生的另一半是艾灸！此话真的不夸张！

一个美貌靓丽的女人是靠无数气血浇灌而成的，可以说气血是女性健康和美丽的源泉。气血足则容光焕发、水嫩靓丽；血气虚则皮肤暗淡、未老先衰。气血（月经）对女人的重要性可想而知！

• 气血旺盛，则皮肤光泽水嫩。气血旺盛则毛发生长旺盛，气血运行正常，能濡养皮肤，则感觉灵敏，如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥，严重亏虚甚至早发皱纹白发。

• 气血充盈，则精气神充足、思维敏捷。血气在体内循环往复地运行，润泽脏腑，滋养精神。血气旺盛的女性不仅气色姣好，而且精力充沛，反应迅速，不易疲劳。

• 血脉通畅，则人体之气凝聚。气和血有着相辅相成的关系，气能生血，血能载气。气血虚对女人最大的影响就是月经了，而月经充足是女人的根本，成熟的标志。

如果月经量少，请尽早艾灸调理！