“水中人参”，看似其貌不扬，但功效你绝对想象不到！

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健康小妙方

         芡实粥

食材：芡实500克，干淮山500克，糯米粉500克，白糖100克。

制作方法：

1.把芡实、山药一同晒干，碾为细粉，与糯米粉及白糖拌和均匀，备用。

2.每日取混合后的细粉三四汤匙，加入冷水调成稀糊状，然后加热烧熟即成芡实山药糊。

3.早晚煮热空腹食用。每次用混合粉50～100克，连用7～10天为1个疗程，可以收到很好的保健效果。