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练太极就是“平衡”阴阳

 太极毛哥 2016-10-24

太极拳在太极图中,处于阴阳之间,目的就是平衡阴阳。宗旨是平衡。这里应包括:对称平衡、动静平衡、动中平衡、快慢平衡、虚实平衡和无有平衡。


对称平衡

要曲中求平衡。从上至下,从左至右,前前后后,从预备式开始到最终结束,都要保持对称、保持平衡(预备式的并步,不能内外八字,起势的开步和行进中的步伐,两脚都要保持平衡)。


动静平衡

要安静、纯静后起功。在静中求动(动而生阳、静而生阴,动静平衡才能清升浊降)。


动中平衡

动中保持对称,动中保持平正,平衡再求运动,运动就能稳实。


快慢平衡

慢中求稳,稳中求快,快而不乱,慢而不断。


虚实平衡

虚不虚,虚中实;空不空,意动实;思维空,神意实;攻而虚,防要实;上求虚,下要实。

(虚:虚顶悬鐘,危临簿冰,虚怀若谷,唯我独享,包天裹地,极在掌中)。

(空:视之不见,听之不闻,空无一切,空运其形)。


无有平衡

无中求有,有中化无。

(太极图中的无有关系是:无主生,有主化,无生有,有化无)



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