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合理饮食 远离痛风

 昵称30556097 2016-10-25

海淀君身边常有老年人出现关节红、肿、热、痛,局部皮肤出现脱屑和瘙痒的情况,这些都可能是“痛风”的症状。

“痛风病”,医学专业术语为高尿酸血症,是目前中老年朋友的的多发病,50岁以后发病者占63%,其中男性占95%,女性多在更年期以后发病。

合理饮食 远离痛风

得了痛风的人,经常伴有痛风性关节炎和关节畸形,那种痛起来要命的感觉,只有饱受通风煎熬的才能体会。但是你知道吗?如果对饮食进行合理的调整和控制,就可以有效预防痛风发作。

海淀君请来四季青医院内科医生邓伟,来给大家科普一下痛风应该如何调整饮食。

内脏:各种动物内脏,如肠子、肚、心、肝、脑、肾、肺等基本上是高嘌呤食物,都要禁食

合理饮食 远离痛风

饮料:咖啡、茶、酸奶、低脂奶,有一定的降尿酸作用,可适当饮用,果糖类,如橙汁可导致尿酸增高还需注意。

合理饮食 远离痛风

酒类:酒类是高嘌呤食物,特别是啤酒白酒会引起尿酸升高,诱发痛风的发作。红酒反而会有轻微降尿酸的左右,可以适当饮用。

合理饮食 远离痛风

海鲜:绝大多数海鲜都是高嘌呤食物。

合理饮食 远离痛风

各种肉类:肉可以少吃,但不能喝肉汤,对于白肉(鸡肉、鱼肉)比红肉(牛肉、猪肉)嘌呤含量低,大家谨慎食用。

合理饮食 远离痛风

蔬菜:其实干果嘌呤的含量较高,蔬菜中蘑菇、香菇类、黄豆、扁豆含量高,剩下的茄子、黄瓜、绿叶蔬菜嘌呤就很低,注意选择。而樱桃有降尿酸的作用,可适当食用。

合理饮食 远离痛风

关注痛风的注意事项还有很多,海淀君以后会接着为您科普,今天的这几项,您记住了吗?

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