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有些卵巢功能早衰也与偏食有很大关系。如有早衰迹象,可在营养科专家的帮助下,合理饮食。核桃、坚果、奶酪、牛肉、牛奶等,是不错的选择,可补充维生素E、D,以及富含铁、钙的食物,清除自由基,改善皮肤弹性。
平时还应多吃像莲子、黑木耳这样的食物,因为这些食物有补肾益精、健脾养血的作用,可以滋养卵巢。(上海中医大学附属曙光医院生殖中心主任医师 杨帆)
来自: 风中瞬间 > 《 中医传统养生》
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