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男性的寿命和拳头的力量的大小有很大的关系，往往拳头越有劲，越是健康长寿。中医中认为男性拳头的力量和肝经有重要的关系，在《黄帝内经》中认为肝对应着人体的魂魄，肝气足，人的魂魄就稳定，所以说男性拳头力量的大小和寿命有关系。这也是为什么说人死的时候是“撒手而去”。
揉核桃法。清朝末期揉核桃大肆的流行与贵族之中，而且很形成了一种收藏文化，沿袭至今。因为核桃的表面不平滑，棱角会刺激手掌中的各个穴位，达到按摩的作用。另外核桃坚硬，大小适合方便携带，是锻炼拳头力量的最佳选择。这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。
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男性的无名指根部是肝经的风窍，所以道家认为握拳时大拇指按压在无名指的根部，拳头力量越大，寿命越长。人出生时是握拳而来，而死亡时是撒手而去，人死的时候也有一个共同的象，就是撒手而去。这个象暗示给我们一个重要道理，人在死亡的瞬间，肝魂散掉了，两只手再也固不住了，一撒手，握力和肝气都随魂而去了。所以说人的出现和死亡都和肝经之气有很大关系，所以男性想要知道自己寿命长短，握拳看看力量大不大。而拳头力量的大小也是可以通过后天锻炼的。揉核桃法与十指相敲法便是其中两个经典方法。
十指相敲法。十指相敲法是种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以通到四肢末梢。
对于经常久坐在电脑前的白领，在手指僵硬、腕关节酸疼的时候，不妨让手指在桌上“走”起来，走完以后捏捏指肚、握握拳，就能减少患“腕管综合征”的风险。从3岁幼童到耄耋老人，都可以练习简单有益的手指操。
