冬令进补 补前开路

冬季是进补的最好时节，此时体内新陈代谢处于相对缓慢的状态，补充的能量能最大限度地储存，以滋五脏四肢百骸。

但在进补以前，首先要调理好脾胃，要看自己“受补”还是“不受补”，俗称“开路”。

经常出现胃胀、嗳气、便溏、腹泻，或有实质性胃肠道疾病的人都是冬不受补的人群，应在进补前先服用健脾的药，比如参苓白术散、香砂养胃丸之类，也可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，等脾胃功能有所恢复、脾不虚时再进补，才能正常消化吸收，否则进补后会出现腹胀、食欲不振的现象。

因此，在冬令进补之前，切记做好补前开路的工作。

上海市中医文献馆中医门诊部
2016年10月26日