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学会这几道下饭素菜,包你把米饭一扫而光!

 宝二小姐 2016-10-26

农家烧豆腐

学会这几道下饭素菜,包你把米饭一扫而光!

用料:豆腐2块、韭菜半把、青椒2个、红椒2个、大蒜3粒、生姜少许、酱油1汤匙、素蚝油1汤匙、盐少许、食用油

做法:

1、将豆腐切成厚片,青椒切成圈,姜蒜切成末,韭菜洗净后切成段

2、锅里放宽油,油热后将豆腐入锅中炸,待豆腐表面金黄时,捞出滤油

3、锅里留底油,将姜蒜末炒香加入青红椒炒香,放入炸好的豆腐,加入素蚝油

4、调入酱油后翻炒豆腐至入味,放入韭菜,调入适量盐,急火快炒10秒左右出锅

榄菜四季豆

学会这几道下饭素菜,包你把米饭一扫而光!

用料:豆角、榄菜、葱花、盐、生抽、料酒、蚝油

做法:

1、豆角洗干净切成小段

2、锅中倒入适量的油,中火,放入葱花,爆香锅底

3、放入豆角丁,大火翻炒,放入生抽、耗油继续翻炒

4、见豆角稍稍变色变软后,放入适量的盐,翻炒均匀。下入榄菜再继续翻炒至熟(因为榄菜本身有咸味,所以建议盐在榄菜之前放调味豆角用)

炒茄泥

学会这几道下饭素菜,包你把米饭一扫而光!

用料:茄子两根、尖椒1个、香菇三四朵、生姜一块、盐1/2小匙、糖1/2小匙、生抽2小匙

做法:

1、茄子洗净去蒂,切成厚片,放入烧开了水的蒸锅里盖锅盖蒸10分钟,取出稍微晾凉

2、生姜切末,尖椒去蒂去籽切小丁,香菇去蒂切丁,不烫手的蒸茄子用刀斩碎,待用

3、锅烧热下少许油,先入1大匙姜末爆香,接着下香菇丁超软,然后下入尖椒丁翻炒一下,继续下茄子泥,加盐、糖、生抽调味翻炒均匀即可

醋溜藕片

学会这几道下饭素菜,包你把米饭一扫而光!

用料:藕中等大小的一个、青椒、陈醋2大勺 20-30克、生抽1大勺 10-15克、糖1小勺7克左右

做法:

1、先将藕洗净后去皮切成薄片,越薄越好,这样口感才脆。一边切一边把切好的藕片放在水里防止藕片变黑

2、将配菜青椒洗净后切成小块。也可以用红椒、黄椒、胡萝卜之类的,随意发挥吧。葱姜切末备用

3、炒锅倒油,油热后放入葱姜呛锅,然后放入藕片翻炒几下,倒入陈醋、生抽、糖,青椒接着炒。炒至熟后根据个人口味加入适量的盐翻炒均匀即可出锅

素焖白萝卜条

学会这几道下饭素菜,包你把米饭一扫而光!

用料:白萝卜、花椒十来粒、干辣椒、生抽、盐小半勺、小葱一根

做法:

1、白萝卜切条

2、热锅温油,放花椒,等出香味儿 放辣椒 辣椒容易糊啦(特别怕吃到花椒的可以提前拨出来,或者可以不放)

3、放白萝卜条翻炒一下 放小半碗水,放小半勺盐 一勺生抽

4、盖锅盖 小火焖,焖到白萝卜微透明,尝尝味道,放葱末翻炒一下即可出锅

干煸手撕杏鲍菇

学会这几道下饭素菜,包你把米饭一扫而光!

用料:杏鲍菇、大蒜、干辣椒、盐、鸡精

做法:

1、顺着杏鲍菇的纹理撕成长条,越细越好

2、锅子烧热,先不要放油,杏鲍菇丝下锅中火慢煎,去掉水分

3、干煸到杏鲍菇丝变软,放适量的油小火慢煎,注意翻动不要让杏鲍菇沾锅。

4、继续干煸至杏鲍菇丝呈现浅金黄色,加入蒜末和干辣椒丁翻炒

5、等杏鲍菇丝变金黄色,加少许盐和鸡精调味,起锅

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