宝宝便秘了，你该怎么办？

便秘对成人来说是一种比较容易发生的情况，相信很多人也都经历过便秘的痛苦，那如果宝宝便秘了该怎么办呢?

宝宝便秘是一种比较常见的病症，宝宝便秘常见的症状有大便干燥，隔时较久，有时排便困难等。

便秘对宝宝来说不仅十分难受，还会影响到正常的生活，况且宝宝比较小，对身体情况很难向父母表达清楚，有时候因为便秘而哭闹家长还在想别的原因，孩子往往会因便秘而憋红了脸。所以父母一定要给予宝宝更多的关心，要多留意宝宝的身体情况的变化。

宝宝便秘常见的原因有哪些?

• 消化不良

宝宝便秘最常见的病因就是消化不良，一般可以通过饮食调整来改善。

有句话叫做“水能载舟亦能覆舟”，饮食结构对于孩子便秘的情况来说就相当于水与舟的关系，有一个好的饮食习惯是可以调理好宝宝的便秘，当然不合理的饮食习惯反而会到导致宝宝便秘情况的发生。

• 排便习惯

宝宝的排便习惯不好也会导致宝宝便秘情况的发生，因为一般来说宝宝是比较贪玩的，很容易忽略排便的时间。

有的宝宝玩性上来，甚至会有意识的抑制排便，时间久了，肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降，粪便久存于直肠，水份被吸收变干硬，当然难于排出，就很容易出现便秘的情况。

• 疾病因素

疾病因素也是便秘比较常见的一种情况，例如某些疾病可引起便秘如肛门狭窄或先天性肌无力等。像感冒、发烧这些常见的疾病也会或多或少对孩子的排便造成一定的影响，因人而异。

• 精神因素

还有一些宝宝如果受到外界惊吓等强烈的外界刺激也会导致宝宝神经紧张，出现短时间的便秘情况。

宝宝出现便秘大概就是这些原因，如果宝宝出现便秘妈妈们该如何做呢?

一般情况下可以通过改善饮食结构，通过饮食调理来改善便秘的情况。

例如：

1、多吃一些粗纤维蔬菜。比如芹菜泥之类的，宝宝吃了能增强胃肠蠕动，有助于大便的正常排出。

2、在两餐之间吃适量的苹果、香蕉。生苹果有通便的作用，给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些。香蕉能有效地缓解大便干硬症状，对治疗便秘有一定疗效。

3、多喝水。宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况，才能比较顺畅的排出大便。

4、进行腹部按摩。如果宝宝发生便秘了，可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，能促进宝宝的胃肠蠕动，减轻便秘症状。

　　一般情况的便秘整体来说改善的原理就是两点：

第一，增强宝宝胃肠蠕动;

第二，缓解宝宝大便干硬。

　　如果是疾病或者精神因素造成的宝宝便秘，父母首要做的还是要消除掉这些病因，例如缓解宝宝精神上的紧张，治疗宝宝的疾病。然后再按照上述的饮食结构来调整。

　　当然，如果宝宝便秘情况严重，父母应尽快带宝宝去医院就医，切不可耽误宝宝的病情，宝爸宝妈们，你们记住了吗?