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▲生命是美好的相遇 正安文化（北京）为你欢喜展颜 过劳死，一直都是社会热议的话题。如今，上班族“累成狗” 似乎是不可避免的事。对于那些心怀梦想，有雄心壮志的人，也很容易长期超负荷运转。 但是，我们真的有必要这么累吗？ 谷歌公司前副总裁，创新工场创始人李开复说过，他得病前，曾经好多年都只睡几个小时；每天半夜会醒来给员工回邮件；有过连续三天不眠不休工作的经历；一起工作的年轻人都比不上他，给他起了绰号，叫做“铁人”。 “以前很多朋友都跟我说，你每天5小时睡眠是不行的，半夜起来一两次E-mail是不应该的，你应该有深度睡眠。听着有道理，我的想法就是我一直都这样没生病。很多人跟我说，要多运动。潘石屹在微博上说多跑步的人可以多活两年。我就调侃他，多出的两年时间是不是都用来跑步了。” ——李开复  直到癌症唤醒了曾经的“铁人”，将他抛到另一种生活之中，才开始真正重视自己的身体。他写下《向死而生》一书，反思得病前后的经历。 在这个齿轮般运转的年代，过度劳累成了我们的普遍现象。有时候，拼命工作是迫于外界的压力；有时候，是由于一份沉甸甸的责任感；对于那些心怀热情的人来说，过度付出是由于内心对事业的热爱。 但是，这份热爱，真的是纯粹的热爱吗？ 我们的内心动力复杂而深奥，有时候连自己都不甚明了。心理学上说，人的内在模式，有内在父母和内在小孩，其模式大部分是父母与我们关系的内化。我们会学着像小时候父母对待我们那样，对待我们自己。 对一件事情的执着，对完美的渴求，是不是还包含了害怕让别人失望，渴望得到外界认可？ 就像小时候，努力做好，期望得到父母的赞赏。我们内心，其实还像在小时候一样，渴望那份难以企及的认同。 因此，我们将外在事业的成功，看得比生命还重要。对于身体发出的信号和消极怠工的表现，不是冷漠忽略，就是拼命压制。问题实在太大的时候，还会责怪自己：这个破身体，怎么这么不争气，为什么不能像别人那样？  这像不像极了小时候，父母责怪我们的话语？ 从某种意义上说，身体就是我们的孩子。我们头脑承担了内在父母的角色，向身体发号施令，指挥它做一切事情，以实现我们的愿望。 一旦身体出现问题，犹如对待出现问题的孩子一样，不是塞给他一些药物试图息事宁人，就是带去各种机构，找各种方法试图治愈。本质上，还是觉得这身体不听话，在给自己添堵，恨不得立马让其恢复正常，继续像以前一样为我们服务。 就像所有孩子的问题几乎都是家庭教育的问题，身体的问题首先是心智模式的问题。不是头脑迫于外界压力，给身体施加了过多错误的指令，就是按自身臆测瞎指挥，使得生命节律紊乱，从而导致种种问题。 当身体问题出现时，如果不改变头脑对待身体的方式，单纯从身体层面解决的话，就犹如按下葫芦浮起瓢，会永无宁日。 我们的头脑、思维，犹如过度繁忙的父母，专注于外在的成功与应酬，回到家后疲惫不堪，无暇与孩子聊天，冷落他们的期盼。其实，孩子需要的并不多，也不需要太多功夫与设计，只要温暖地相拥，依偎在一起静静地读一本书；或是俯下身，凝神细听他说的话，孩子就会开心满意，露出甜甜的笑容。 身体出现问题的时候，也需要我们花时间，关注被我们忽略的身体。身体和孩子一样，需要倾听而不是评判，需要引导而非责骂，需要陪伴而非支配，需要温暖而非冷漠。 当我们完成工作，回到家里。安静地坐下。可以垂下眼睛，看着劳累一天的身体。不是高高在上的俯视与评判，而是要放下自负与架子，如同俯下身与孩子倾心交谈一样。 我们在心里轻轻问道：今天感觉怎么样？会很累吗？今天我看了太多的电脑，眼睛会不会很累？中午大吃了一顿，胃是不是不舒服？我怒气冲天的时候，肝脏是不是受罪了？…对不起，明天不会这样了… 然后，静静听身体的反馈，安静地度过每一分每一秒。  每一天，我们都应该有这样一段时间，让身体和心灵和睦地相处。
其实，这就跟古代的静坐调息法有着相同的内核。我们学习静坐时，会觉得是很玄妙深奥的功法，有时会难以入静。但是如果把身体理解成自己的孩子，只是需要我们花时间去关注、陪伴，可能比较容易领悟。 外界的声音太嘈杂，会淹没我们内心的声音。静坐反观，其实就是心灵回归到身体之中，倾听生命的低吟与絮语。  身体是唯一一个，无怨无悔承担所有责任，对我们不离不弃的伙伴。面对这样一个忠心耿耿的伙伴，我们怎能忽视它、责怪它，将它放到人生的最底面？ 我们经常拼健康与性命去换外界的东西，但是，还能拿什么去换生命呢？纵使赢得全世界，赔上自己的生命，又有什么益处呢？ 像许多父母一样，我们尽全力去获取外界的成功与赞誉，回过头来却发现，孩子才是他们最宝贵的资产。如果一开始，把在外拼搏的时间用于和孩子相处，该是多么有价值！ 希望我们不要像那些父母一样，而是多多关照自己内在的小孩，拥抱我们最宝贵的资产，享受属于自己的快乐时光。 记住，健康与幸福永远都不能外包。 - END - |
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