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2016年霜降时间：2016年10月23日 07:45:30，农历2016年九月(大)廿三。 2017年霜降时间：2017年10月23日 13:26:36，农历2017年九月(大)初五。 霜降，二十四节气之一。霜降一般是在每年公历的10月23日或24日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。天气已冷，开始有霜冻了，所以叫霜降。
霜降物语 斗指巳为霜降，气肃，露凝结为霜而下降，故名霜降也。 霜降三候 一候豺祭兽，二候草木黄落，三候蜇虫咸俯。 霜降是第十八个节气，大约在每年公历10月23日或24日，从太阳移至黄经210°的时候开始。 “霜降”，顾名思义，是说从这个节气开始，天气寒冷，要降霜了。不过霜并不是“降”下来的，而是空气中的水汽凝华，附着在温度达冰点以下的地面或近地物体上形成的。除温度外，霜的形成还需要天气晴朗、空气潮湿、略有微风等条件。 霜降时节为秋末冬初，这时气温下降较快。一般到了霜降节气，我国南方地区开始出现“霜叶红于二月花”的秀美秋景，平均气温徘徊在16℃上下。而东北、西北和海拔较高的地区，此时已经是温天飘雪、草木枯败。 霜降时节万物萧条、天寒地冻，这样的天气很容易造成人的植物神经功能紊乱，肠胃蠕动也会变得异常，许多疾病都可能“乘虚而入”，所以这个时候我们一定要注意保暖。
1、饮食方面宜淡补，在养肺润燥的同时，注意补气血和养脾胃，可选用的药材有枸杞、淮山、芡实、莲子、阿胶、黑芝麻、山楂等。  枸杞子  淮山  芡实  莲子  阿胶  黑芝麻  山楂 2、日常饮食应少量多餐，适当减少苦味食物，增加酸、甘食物，多吃银耳、甘蔗、燕窝、梨、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、橄榄、苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬等。  银耳  甘蔗 燕窝 梨 藕 菠菜 乌鸡 猪肺 豆浆 鸭蛋 蜂蜜 橄榄 苹果 石榴 葡萄 芒果 杨桃 柚子 柠檬
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