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今天继续和大家讲脂肪肝是怎么回事。昨天讲到了两个脂肪肝形成的原因 第一个是食物中的油太多，第二个是糖（碳水化合物）吃的太多了，多余的糖会被转换成脂肪，脂肪多了会在肝脏形成堆积。 今天讲形成脂肪肝的第三个重要因素，那就是肝自身的材料不足，首先肝脏最需要的是什么？ 肝需要大量的蛋白质。肝细胞主要是蛋白质来构成，所以在日常摄入蛋白不足的时候，肝细胞也是处于蛋白缺乏的状态，功能也会因此受影响。
第二点，在蛋白被利用的过程中，肝脏也需要酶和辅酶，酶需要矿物质，例如钙、镁、维生素B族里的胆碱都是肝脏非常需要的物质，酶也需要蛋白。
在整个代谢的过程中，我们所说的七大营养素对人体的功能和结构都有非常重要的影响，在每个环节都会涉及到。 当肝缺乏材料的时候，自身的能力会下降，从而导致向外输送油的能力下降，脂肪会储存在肝脏中形成脂肪肝。
另外，在肝脏合成和转换脂肪的时候，脂肪是由甘油一酯转换成甘油二酯，再由甘油二酯转换成甘油三酯。 这其中有个很有趣的环节，肝脏在把甘油二酯转换成甘油三酯的时候还有另外一个渠道——甘油二酯转换成卵磷脂，换句话说卵磷脂是肝脏制造的。
它的原料是甘油二酯。在转换甘油二酯的时候需要一个重要元素的参与，这个元素就是胆碱，如果这个元素缺少了，那么制造卵磷脂的能力就会下降。 我们都知道卵磷脂的好处，好的卵磷脂数量变少，由于和成不了卵磷脂，就只能合成甘油三酯也就是脂肪了。合成受到影响后，脂肪输出过多，也会形成脂肪肝。
总结来说，油或糖吃的太多之后，如果肝脏自身需要的矿物质、维生素、微量元素以及蛋白质缺乏的话，会加速脂肪肝的形成。 第四个主要因素是肝功能受损，它的受损不是你的转氨酶升高才代表受损，而是你的机能已经开始下降但是指标还没有异常。
受损的原因是什么呢？第一个就是喝酒，喝酒对肝脏的损伤是非常大的；第二个就是熬夜；第三个是生气；第四个是病毒感染。这些都与我们的生活方式有直接的关系。 所以要想保证肝脏有很好的运转能力，杀糖帮建议：第一要限制喝酒；第二要早睡，多早呢？11点之前，因为晚上11点-1点是肝脏休息的时间；第三个是保持心态的平和，少生气，同时病毒感染也是一个重要的因素。
综合上述四大类形成脂肪肝的重要因素，80%都是生活方式造成的，肝自身的问题并不占主要因素，保证好的生活方式对预防脂肪肝有很高的价值。 END 点击下面任意关键字 即可阅读对应的文章 怀众生命自愈系统 42天见证奇迹 战胜糖尿病 清除血糖升高源头+调整血糖运输轨道+补充脏器修复材料=战胜糖尿病 三件秘密武器 私人定制饮食计划、42*24小时精心指导、专利营养配方 |
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