从五脏看你体内是否有疾 心脏有问题时——左边手臂会酸、麻、痛。 肝脏有问题时——小腿晚上睡觉时容易抽筋。 肾脏出现问题时——声音就会出不来,就会沙哑。 脾胃出现问题时——偏头痛。 十二时辰养生法 子时——(夜里11点到次日凌晨1点)睡觉保护阳气(胆经当令) 丑时——(凌晨1点到3点)肝经造血时间(肝经当令) 寅时——(凌晨3点到5点)号脉的最好时机(肺经当令) 卯时——(早晨5点到7点)空腹喝水,排出毒素(大肠经当令) 辰时——(早晨7点到9点)早餐营养要均衡(胃经当令) 巳时——(上午9点到11点)工作学习的第一个黄金时间(脾经当令) 午时——(中午11点到13点)睡好午觉养阳气(心经当令) 未时——(下午13点到15点)保护血管多喝水(小肠经当令) 申时——(下午15点到17点)工作学习的第二个黄金时间(膀胱经当令) 酉时——(17点到19点)预防肾病的最佳时期(肾经当令) 戌时——(19点到21点)工作学习的第三个黄金时间(心包经当令 亥时——(21点到23点)准备休息(三焦经当令)。 五脏排毒最简单有效的方法 : 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!! |
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