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一不一复 二姿二宁 四品四比 一不：一字不单练-草书连绵，不可一个字单独反复练写。 一复：一页可重复-少则一行行地重复练，多则一页页地重复练，让章法淹没笔法。
二姿：坐书悬肘，立书悬纸-不悬肘无以连写多字；立书时纸要粘挂在墙壁或垂直的黑板上，直立书写。 二宁：宁大勿小，宁少勿缺-大字优于小字，少练优于不练。拳不离手，曲不离口，书不离笔。
三看：吃住行看帖-随时看帖，入脑入心，胸有成竹。 三铺：家办车铺纸-三个场合都摆好纸墨可随时书写（车上可以笔记本、软笔替代）。 四品：品划、品字、品行、品幅-对帖子要观察入微，又要有宏观视角。 四比：比己、比人、比形、比神-比自己，要有今是而昨非的进步；比他人要有尺短寸长的态度；力求神形兼备。
推荐： 转自：书法梦 xiaohuakeng
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