高调地爱自己，才是老后的最佳生活方式

离开了工作，离开了几十年的定式日子，一时之间，我们或许有些迷茫，甚至不知道老了到底该怎么生活。

所幸，命运给我们这代人的洗礼，让我们学会了阳光与坚强。当我们静下心来想一想时，会发现，其实我们的灵魂精神并没有衰老，它们或许比身体强壮的时候还健康。

因此，老了之后的，更要学会爱自己，而且要高调地爱自己，这才是老后的最佳生活方式！

1

爱自己，就是要高调地与大自然亲近。

我们走进大自然，看见了阳光，那么我们会感到整个世界都是阳光。与大自然亲近，与自己的灵魂亲近，让身体与灵魂合一。

2

爱自己，就是要高调地倾听自己的心声。

静下心来，好好倾听自己的心声，按照自己的心意活着。不以周围人的目光为好的标准，而挑剔自己，为难自己，委屈自己。

人活在世上，最可怕的莫过于有眼睛却发现不了美景，有耳朵却不会欣赏动听的旋律，有心灵却无法理解真实的真、善、美，因此，好好倾听自己内心的声音，才能更好的感受温暖和快乐。

3

爱自己，就是要高调地运动锻炼。

爱惜自己的身体，主要表现在重视、珍惜、照顾好自己的身体，注意休息，适当运动，饮食健康，荤素搭配。

4

爱自己，就是要高调地快乐开心。

我们爱自己，要稳定自己的情绪。主要保持乐观、积极的心态，保持好平稳的情绪，把握自己的喜、怒、哀、乐。面对忧愁、烦恼，不要气馁，要鼓励自己，积极努力地将困境带出自己的情绪之中。

5

爱自己，就是要高调地独立。

养老关键还是要靠自己，不要太依赖子女。我们要自己规划退休生活，自己做决定，这样才能把生活过成自己想要的样子。

同时，尽量减少在子女面前重复说事。要理解子女，因为他们的年代同我们过去生存的年代不同，文化意识存在差异。

6

爱自己，就是要高调地追求理想。

将自己的兴趣和爱好，作为老年生活的目标和理想。凡长寿者多有兴趣和爱好，他们通过兴趣、爱好，使自己的心情愉悦，同时也调节内脏功能，促进新陈代谢，无形中给长寿创造了良好的条件。