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俗话说一白遮百丑，每个人都想拥有白嫩无暇的肌肤，孕期妈妈同样也希望自己的宝宝皮肤能白白净净，那么孕妇吃什么宝宝皮肤白呢?  孕妇吃胡萝卜宝宝皮肤白 孕妇吃什么宝宝皮肤白 吃水果 小番茄就是孕期妈妈最好的选择，因为小番茄中的番茄红素含量非常高，它能促进皮肤的伸展，使皮肤变得细腻有光泽，孕妇常吃小番茄不仅自身皮肤会变好，还会给宝宝的肌肤带来充足的养分，使宝宝皮肤更加通透有光泽。 猕猴桃又名“美容之王”，众所周知，猕猴桃中蕴含着大量的维生素C，它能抑制体内黑色素的沉积，对消除脸上的色斑有很好的功效，对孕妇和宝宝的皮肤都有很好的保养作用。 吃蔬菜 准妈妈可常吃西兰花，西兰花中不仅含有丰富的维生素C，其胡萝卜素贺A族维生素的含量也非常高，这些成分都能促进皮肤的伸展，使皮肤变得更加有弹性，对胎儿和妈妈来说，是不可多得的美容食物。 孕妈多吃胡萝卜对宝宝的皮肤也有很好的护肤作用，其中富含的胡萝卜素能调节皮肤的新陈代谢，使皮肤更加细腻水润。除此之外，准妈妈多吃胡萝卜还能增强自身免疫能力，减少感冒的发生。 牛奶及豆制品 多吃一些豆制品，睡觉之前喝一杯牛奶能使皮肤细胞更加活跃，还能减少皱纹的生成，有很好的延缓衰老之效。孕期多喝牛奶不仅有助于宝宝美白皮肤，还能促进宝宝骨骼的生长发育。 孕妇吃什么宝宝皮肤白?想要宝宝拥有白嫩的肌肤，妈妈不仅要保证合理的饮食，还应养成健康的睡眠习惯，随时保持乐观的心态，因为孩子的生长与妈妈的心情也有很大的关系，如果孕妈整天处于悲观消极的状态，那么不仅对宝宝的皮肤美白没有好处，还不利于宝宝的生长发育。 |
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