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您做过肾部保养吗?

2016-10-29  杜旭东zne...

肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都来源于它。

如果人的肾脏不好,就会引起很多其他病变,过早衰老。由此看来,肾脏健康,所以生活中还是要注意肾部的保养。

您做过肾部保养吗?

一、按摩方法、肾部保养

保养肾部是人们关注的话题,吃药、食补,方法多样,但效果如何不得而知,下面给大家推荐两种按摩肾部的方法,与上图按摩那里不同。

1、太溪穴 “补肾气、断生死”

您做过肾部保养吗?

太溪穴是肾经的原穴,古人称之“回阳九穴之一”,有回阳救逆之功。

方法:按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒按揉。力度以感到酸胀为宜,有麻麻之感更好。

次数:可常按揉太溪穴。每次按摩5分钟左右便可。

注:在肾经的流注时间,即下午17~19点时,按摩的效果更好。

2、涌泉穴 补肾固元

您做过肾部保养吗?涌泉穴,位于人体足少阴肾经上。

《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。” 涌泉穴在养生保健方面,具有重要的作用。

歌诀云:“三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神,诃护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘。”

可见,常按涌泉穴,可使人肾精充足、耳聪目明、精神旺盛,腰膝壮实不软,行走有力。

二、肾部保养好,对身体的保健益处

您做过肾部保养吗?

根据我国传统医学,养肾带来的益处有:

1.有生发乌发功效,肾其华在发。

2.改善听力,肾开窍于耳。

3.能提高智力,肾生脑髓。

4.可防治骨质疏松,肾主骨。

5.治水肿、消除眼袋浮肿,肾在液为水。

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