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一提到高血压，相信很多人都觉得拿它没办法，高血压已经成为人类的隐形杀手了，无时无刻都在威胁着我们的健康。面对高血压，我们只能尽量的进行预防、控制以及采用药物治疗。为了更好的做好高血压的防治，下面就给大家分享三个防治高血液的食疗方法。 高食疗一 材料准备：乌骨鸡1只，黄芪40克，米酒43g，红糖130g，当归55g。 步骤：首先将乌鸡宰杀去除内脏去毛，清洗干净备用。然后将当归和黄芪一起塞入鸡肚子里面，再将其缝好，放入锅中，加入适量的水，开会蒸煮，待熟后吃肉喝汤即可，一个月两次，坚持两个月。 食疗二 材料准备：鸡1只，栗子140克，红枣10颗，其他调料可以根据自己的口味来适量添加，盐不宜多。 步骤：将鸡宰杀，去毛去内脏，然后清洗干净切成块状。然后热锅加入适量花生油，放鸡肉入锅，开大火翻炒，待到八成熟的时候，加入准备好的调料，红枣以及栗子一起闷，熟后即可食用。 食疗三 每天喝两杯富硒荞子茶，它是具有富硒认证的荞子茶。富硒荞子茶可以起到帮助控制血压的作用，尤其是那些中轻度的高血压患者最为适合饮用。在医学临床上，也常常被用于高血压以及高血脂、糖尿病的辅助治疗。为什么它可以帮助降血压呢？这主要得益于富硒荞子茶里面所特有的丰富的黄酮类物质，也就是芦丁（维生素P）。这种物质可以帮助清血管和血液，软化血管，避免血管堵塞，达到降血压的作用，还能恢复毛细血管的微循环，使人体的大血管内膜增厚。 另外，富硒荞子茶的另外一个特点是富含微量元素硒，可以补充人体所需的硒。研究发现，如果人体的血液中硒的含量降低，就会使得人体对自由基的清除效率下降，进而导致垃圾物质在身体里面堆积，长此以往就可能导致高血压的发生，使得血管的弹性下降，更容易患上心脑血管疾病。所以，通过喝富硒荞子茶，是可以有效的补充硒这种对人体有益的微量元素，帮助加强高血压和其他心脑血管疾病的预防以及辅助治疗。 |
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