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阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。那么如何补充激发阳气呢？人类经过几千年的发展和探索，发现了很多钟方法。但由于各种原因和限制它们未能在普通人群中流传。今天给大家介绍的这种方法，就是我们日常的一种良好的生活习惯—— 早起 人是高级智慧动物，拥有对客观自然的感知度，敏感的人早5点左右会醒来。因为蛰伏了一晚上的阳气开始在我们人体蠢蠢欲动。但它不会自己升起，如何生起来？只有一个途径，就是到5点的时候，你应该醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生发起来了。好多例子告诉我们，常常可能前一分钟还躺在床上感觉特别困，在为起或不起做思想斗争，当一分钟以后，真正穿衣服起来一活动的时候，就感觉突然不困了。为什么？阳气生起来了。 不早起的人是没劲的，不是起得越晚越精神，反而是越累，不信你一觉睡到中午12点试试。一定是昏昏沉沉，浑浑噩噩的。这就是典型的阳气没升，阴气沉沉。 其实早起就是一分钟的事！ 你可以试验一下，你5点起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾，起还是不起？起吧，实在太困了！不起，对健康又不好！矛盾！ 但当你真起来了，稍微一活动后，你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了，而且感觉很轻松、很舒服。 你亲自早起一次就理解了。早上5点你还在床上躺着睡觉，或即便醒了不起也是懒的、困的。 那么实在特困怎么办呢？你可以5点起床，活动10至30分钟，然后再躺下睡回笼觉。 这样你再起床后是轻松愉悦的，工作学习精力十足，否则你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不够。 当然，也有很多人想早起，可是由于各种原因晚上睡不着导致早上起不来。我建议一个解决方法就是早起，早睡不由你决定，但早起可以自己做主。 当你早起的时候，中午休息半个小时，下午很精神，晚上会早早就困了;而当你晚上不困，早上不起，就会一直处于一个恶性循环的怪圈。 |
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