【科普第71期】“治未病”被提到前所未有的高度，你有必要知道这些

在日前发布的《“健康中国2030”规划纲要》中要求：发展中医养生保健治未病服务。

随着时间的推移，“治未病”的理念与实践被提到了前所未有的高度。

一、“治未病”很大程度上是治“亚健康”

其实这种“未卜先知”的治病方法，早在两千年前的古人们就已经开始这么做了。

《黄帝内经》曰：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”

说得通俗一些，“治未病”就是预防，广义来讲，“治未病”包含了未病先防、欲病早治、既病防变、病后防复几个方面。其中检查、调摄尚未患病（或无明显患病）的机体，防止疾病发生就是战略前移的最前沿，大致等同于我们现代所说的治亚健康。

亚健康状态即是处于疾病与健康之间的第三状态，表明体内已开始发生某些异常变化，但病相尚未显露。

最终它会出现两种结果：向健康态转化或者向疾病态转化。因此，“治未病”的目的就在于提早发现，促进其向健康态转化，相当于把“未来可能要得的病提前预防了”。

通过临床长期观察发现，几乎很少碰到完全健康的人群。

有资料表明：

中国人符合世界卫生组织健康标准者仅占5%左右，各种疾病者约占25%，而处于亚健康状态者却占75%左右。所以“治未病”很大程度上是治“亚健康”。

二、“治未病”最重要是分清体质

人以健康为本，健康以体质为本。中医常说“治病必求于本”，所谓的“本”是指致病的根本原因，也包括其个人的体质，所以，“治未病”的基础就是进行体质辨识，然后根据不同的体质对人进行相应的调养。

科学研究表明体质可分、体病相关、体质可调。中医将体质分为九种，一种平和，八种偏颇。

曾经有一份2万例的调查分析显示：

各种偏颇体质与亚健康关系密切。同时，发现疼痛型亚健康与阳虚质、湿热质、血瘀质正相关；早衰型亚健康与阳虚质、痰湿质正相关；疲劳型亚健康与气虚质、湿热质、气郁质正相关；心理型亚健康与气虚质、阴虚质、气郁质正相关。这个结果正说明了体质与亚健康的关系。例如：高血压、糖尿病、高脂血症、中风属于痰湿体质多发病症。如果你是这种体质类型，按照提供的措施调整生活，可以减少患病几率。

三、如何进行体质辨识和体质调理

中医体质辨识项目其实是一个“未病诊断”过程，大约需要花费半个小时的时间。

前十五分钟

填写中医体质辨识体检问卷。比如：你是否经常失眠？你是否经常容易手脚发冷？你是否喜欢吃油腻食物？……一共有70多道题目。

后十五分钟

医生会针对测试者填写的表格的某些选项进行更详细的询问、核对并且给予测试者切脉、看舌苔等中医诊断手法。

接下来，测试者所填写的问卷内容，将会被输入专业软件进行测评，一般一周后，测试者即可得到自己的测试报告。

报告由两部分内容组成：第一部分是体质类型判定和该体质易患疾病倾向，第二部分为测试者提供非常细致的饮食起居运动等方面的调整建议。必要时医生还会给予汤药、膏方、经络等方法共同调理。这样不仅在不知不觉中改变就诊者的状态，而且对测试者未来要生的病进行了先期预防，比如：少生病了或者身体感觉舒服了等。

由于体质调养是一个渐进的过程，在短时间内要达到明显的效果并不容易，因此，我们建议测试者每隔一段时间后再复诊，在不断跟踪的过程中，对自己的体质有更加系统和全面的认识，最终达到“治未病”的目的。

偏颇体质之人，体内阴阳气血已经失调，但尚未发展成疾病，处于病与未病之间。通过体质辨识，在了解中医体质类型及不同体质发病倾向后，给予个性化的养生调理建议，达到气血平和的健康。如果已经是“已病”之人，也可以通过体质辨识，本着“急则治其症，缓则治其体”的原则，或两者兼顾，则可获得准确、全面和有效的治疗。

这种被媒体描述为“做题加搭脉”的方法，又被称为中医体检，当然在现代医学快速发展的时代，如果能全面结合西医体检的相关理化指标，就能更好地把疾病控制在萌芽之中，更大程度上减少患病的痛苦，达到先人所描述的“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”的状态。

（作者汤军，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团巡讲专家、浙江省中医院“治未病”中心主任中医师）

新媒体编辑：刘茜