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刘希彦 国学研究者 国学研究者，在古中医、红学、古琴等传统文化领域皆有涉猎。著有《至简古医——道鉴伤寒论》一书。 万病皆生于瘀；人衰老的过程就是经络不断瘀堵的过程，医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。三种瘀皆可导致人体的一切疾病。比如瘀血和呼吸皮肤类顽疾、食瘀和心血管疾病。。。
中医有这样的说法：万病皆生于瘀。 可见，身体里的瘀毒与人的疾病和衰老关系很大。医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。 理论上这三种瘀皆可导致人体的一切疾病。 从概率上来讲，瘀血和呼吸皮肤类顽疾（比如哮喘、牛皮癣），抑郁类疾病，肝硬化癌瘤类疾病，妇科疾病的关联很大；水湿和脾胃肾脏的功能，肌肉类疾病，眼科脑科（比如黄斑病，美尼尔综合症、神经类怪病）的关联很大；食瘀和心血管疾病、胆囊胰脏疾病、疮疔痈脓类疾病的关联很大。 医院对于疾病的检查相对是比较滞后的，只能查出已经形成的疾病，而且往往在中晚期才能确诊。从有瘀毒到演化成某种疾病是一个漫长的过程，如果能自己找出身体的潜在瘀毒，防患于未然，才能大大减少疾病发生的可能。 食积如何自诊 我们走在街上观察，常发现一个情况，很多人的皮肤都很粗糙，脸上横肉多，同时又很多油，太阳一照都发亮，曾经这种情况中年人比较常见，如今青年人也开始多起来了，这就属于食积。 再比如说，口臭、便秘、睡觉打鼾、屁多便臭这些情况，也可能是食积。还有很多人，吃完午饭马上就犯困，这是明显的食积。 为何会出现这么多食瘀呢？这无非是享乐主义的兴盛造成的结果，尤其是“吃”的文化，现在呈现一种全社会亢奋的追逐趋势，好像我们已经不是为了活着而吃，而是为了吃而活着，商家也抓住机遇，大肆宣扬“吃货无罪”等言论，造成了我们对于食物的心态也狂热起来，这种思潮在青年人中成为了主流，所以青年人中食积的情况也愈加增多。 中年人从来就是食瘀的主力，他们有的经历过食物匮乏时期，对食物很偏执，而且大都有一些错误的健康观念，比如说能吃就是健康，比如说不健康就是缺营养，连得了高血压、糖尿病这样的富养性疾病都还敢去进补。 水湿如何自诊 说水湿；我们还是先从面相开始说起，水湿重的人往往五官浮肿，四肢也浮肿。当今最常见的水湿证状就是“宅”，不想动不想说话，坐在电脑前一连几小时，连渴了饿了想上厕所都懒的动一动，宁愿忍着，这便是明显的湿症了。还有舌白淡胖嫩、舌边有齿痕、小便不利、黄疸、心下满闷等，都是湿症的表现。 再比如说，很渴，却不想喝水，或者想喝水，喝了却不解渴，还胃腹胀，这种情况也属于水湿的证状。 大家可能以为口渴就是缺水，其实口渴也有可能是水喝多了，人体是智能的，一旦发现摄入了过多的水便会屏蔽吸收，这时候就会发生一开始喝解渴，结果在多喝几杯反而又口渴了现象，而且越喝越渴，相信大家都有过这样的体会。 听信“八杯水”排毒，或者喝水越多越好的理论，也会有湿症，中焦水湿囤积不气化的湿症，这都是大家比较容易陷入的误区。不运动是造成水湿的主要原因，宁愿看一天电视电脑也不愿出去活动一小时。 有的人有眼袋就去动手术去眼袋，他们有没有想过，眼袋有可能是湿证造成了，以后身体好了，没有湿证了怎么办？所以很多整容的人最后都变形了，变得很恐怖。 淤血如何自诊 瘀血重的人，面色晦暗，黄褐色，有的形体羸瘦，多吃也不胖，让人容易联想到“东亚病夫”的模样，并且消谷善饥，常感到饿，刚吃过一顿，结果又饿了，还以为这是身体好消化好的表现。 这里我们就要注意一下，与脾胃功能好没有关系，还有容易忘事、情绪烦躁抑郁波动大、睡前烦燥、皮肤容易瘙痒、腹部痞硬隐痛、大便颜色经常偏暗偏黑，都属于瘀血的证状。 我们常常会在中年妇女的人群中见到大量的瘀血证：焦虑、脾气不好、抑郁、容易忘事，例如东西收拾起来了，结果回头找的时候又想不起来，一定说是别人拿的，争执不下，火冒三丈，诸如此类的事总是反复出现，身边亲人朋友真的是叫苦不迭。 引发以上三种瘀堵的因素 其实，说自诊已经滞后了，只要知道这三种瘀堵发生的原因，将其杜绝，所谓经脉通，百骸理，人是不可能生病的。瘀血的产生主要和情绪有关，比如抑郁、好生气、性格压抑，其次也跟过于操劳和房事过度有关，经期和产后失于调理，比方说食冷受寒和生气，也会导致顽固瘀血；水湿主要和不运动出汗少以及逼自己多喝水有关，跟思虑多也有关，所谓思伤脾，脾伤了，水液气化能力就弱了；食瘀主要和饮食不节制，滋腻厚味且不运动有关。 治疗这三种瘀毒的食物和药材 （一）治疗食瘀 对付食瘀最好的是茶叶，不管是什么茶都能清解肠胃的淤积，肠胃干净了，欲念就少了，心里就清净了，所以古来饮茶为修行人所推崇。 食材里山楂、红薯、香菜、芹菜、白萝卜也对食瘀有效。多吃蔬菜，少吃米面肉食，也是能消食的，“蔬”者“疏”也，疏通之义。 需要提醒的是，祛食瘀不可图一时之痛快用泻药，这样会伤害脾胃和津血，过后会更容易便秘。能用泻药的只有热性便秘，这要在准确辨证的前提下，切记中病则止，不可久服。很多人长期用泻药通便，结果不吃又便秘，而且对气血和脏腑功能的伤害很大。 （二）治疗水湿 对水湿有效的，食材里主要是各种豆类，比如黄豆、红豆、扁豆，还有薏米。生姜能驱脾胃寒湿，红豆绿豆薏米主要是除湿热，略苦的茶叶也能祛湿热。夏天潮闷湿浊的天气，寒热不那么明显的，在热开水里滴几滴藿香正气水，化湿浊的效果非常好。 这种稀释的藿香正气水味道不难喝，因为里面主要是芳香类药材，所谓芳香化浊便是此义。药物里白术、苍术、白芷、藿香、佩兰、茯苓、豆蔻、茵陈、泽泻、猪苓都是祛湿的。 （三）治疗瘀血 祛瘀血的食材里有菠菜、银耳、香菇、黑木耳、桂皮、八角、茴香；药物里有当归、川芎、阿胶、三七、夏枯草、丹参、丹皮、桃仁、水蛭等。 无论何种瘀毒，运动都有效 食材药材都有寒热属性的不同，要根据自己的体质来选择。体质热用寒性的，体质寒用热性的。 无论何种瘀毒，运动都有效，且有大效，食瘀和水湿自不必说，就便是瘀血症用运动治好的例子也有很多。■ 【延伸阅读】 你为什么老的那么快？因为经络都要堵死了
我们的健康，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量。 而我们的寿命呢？则取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度！ 一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。而一个人的寿命，则取决于最早报废的那个系统。一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。一个高血压患者30多岁脑血栓死了，是因为他的大脑报废了，尽管其它系统好好的。 所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循环的瘀、堵程度和速度。也就是说，人的寿命取决于微循环。
有人为什么会早死呢？ 有人为什么会早死呢？就是说，最早报废的系统，为什么会出现问题呢？就是因为“局部微循环”出现了问题，关于这个道理和解决局部微循环的问题，将在各个部位调理的文章中一一探讨。 人为什么到“七老八十”就会老死？人越老，行动越迟缓，都会这样的感觉，越来越没劲了，走不动了。 到底什么原因呢？就是因为微循环。 微循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人体开始走向快速衰老。而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70--80%，基本只有人体的中间部位循环畅通过四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。 为什么有人能活一百多岁？因为他们的微循环能够保持畅通，为什么现在很多人“未老先衰”？，是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵的却很严重了。这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和下面的瘀堵级别对比，大家就会判断自己大概的未来。 那么，瘀堵会有什么感觉呢？或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢？瘀堵首先会有疼痛。疼痛是好事还是坏事？经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不疼”。很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治疗的还是疼痛。因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗？ 也许很多人没注意过，静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉，到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。血管都被堵死了，我们就感觉不到疼痛了，随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。 血液循环最容易在哪里瘀堵呢？ 关节和毛细血管。关节处有很多内通外联的缝隙，中医叫穴位，是外邪侵入和内邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身体的穴位在关节处最多。所以大家千万别轻视或忽视关节的异常，这个报警信号最重要，通过拔罐加温灸是向外“祛邪”的最快最有效的办法。毛细血管都是在微循环上，关节也多是毛细血管，因为一般大、中血管不会堵。 为什么微循环容易堵呢？ （1）血液里的杂质，千万不要轻视，身体每天都在创造垃圾。 （2）感受“风寒”，一受风寒血管就收缩，而血液也会变粘，就会造成瘀堵。一是关节、皮肤受寒冷刺激，二是内脏（肠胃）容易受“冷饮、冷食”刺激。所以，在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。事实上，我们每个人的微循环的瘀堵都会存在，而且都在伴随着年龄的增加而增加。虽然在身体内里，我们看不到，但我们能感觉的到，人越老行动越迟缓，这就是因为年老“血脉不活”的表现。就像刚才提到的“静脉曲张”，这是我们能够看得到的，而我们身体内里看不到的呢？ 如何能直观地判断身体瘀、堵的程度呢？ 还有一个“窗口”可以帮助我们，这就是“舌下静脉血管”，中医称为“舌下络脉”，现在中医已经形成“络脉”学说，成立了“络脉”学会。舌下络脉的病理变化，主要表现于色泽和形态两方面。舌脉色青紫，其形粗长或怒张，提示气滞血瘀，或痰瘀互结；其色淡紫，脉形粗大或怒张，提示寒邪凝滞或气虚血瘀；其色紫红，脉形怒张，提示热壅血滞，其色淡红或浅蓝色，脉形细小，提示正气虚弱。舌下络脉的变化，主要提示瘀血病变的存在，根据其色青紫、淡紫、紫红，分别确认瘀血属气滞、寒凝、气虚，还是热壅。一般我们简易地把瘀堵程度分为四级。 一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。 二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。 三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。 四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。 人体的衰老就是经络不断堵塞的过程，经常疏通经络能够延缓衰老。■ 版权声明：本文来源：希言館、搜狐网，版权归相关权利人所有。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。 |
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