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刘大妈患高血压多年，她最近做了一项检查，发现血液中同型半胱氨酸高，被医生诊断为H型高血压。刘大妈疑惑了：同型半胱氨酸是什么？什么又是H型高血压？ H型高血压是医学上的一个发现，这一类型的高血压患者通常都伴有同型半胱氨酸高，而同型半胱甘酸的第一个英文字母为“H”，所以把这一类型的高血压称为“H型高血压”。同型半胱氨酸是一种含硫的氨基酸，是蛋氨酸代谢过程的中间产物。 1血液中同型半胱氨酸高有什么危害？ 如果血液中同型半胱氨酸浓度高，会导致血管快速收缩、动脉粥样硬化性血栓形成，从而诱发脑梗死、心肌梗死，这也是为什么H型高血压患者更容易发生急性心脑血管事件的原因。有关资料显示，我国有75%以上的原发性高血压患者均出现同型半胱氨酸水平的升高，二者联手让脑卒中的发生风险高达健康人群的12倍。 2补充叶酸可减少H型高血压的危害 目前有效降低血液同型半胱氨酸水平的安全方法是补充叶酸。补充叶酸降低同型半胱氨酸水平也是高血压的一级预防手段，而且长期适当补叶酸，可使脑卒中患者死亡率降低37%。 3H型高血压患者如何补充叶酸呢？ 美国、加拿大及欧洲的食物中常含有较多叶酸，因此可从食物中直接获取，但我国是低叶酸国家，故需要通过补充叶酸降低同型半胱氨酸。有些复方降压药的成分中含有了叶酸，H型高血压患者可以在医生指导下更换降压药；如果是单独补充叶酸或其他营养补充剂，也需要在医生指导下进行。 食物也是摄入叶酸的最佳途径，富含叶酸的果蔬有菠菜、西红柿、胡萝卜、小白菜、西蓝花、南瓜、油菜、草莓、香蕉、猕猴桃、橘子，以及蛋黄、牛奶等。不过要注意的是蔬菜不宜过火，否则会影响到叶酸的含量。 好了，这就是智慧药箱今天跟大家普及的健康知识，关注公众号”智慧药箱“，每天阅读三分钟，让您的生活更健康，我们明天见！ |
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