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20160625期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《脚上的养生大穴（下）》。养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院——赵宏。 专家解说涌泉穴 专家介绍：涌泉穴能够治疗很多疾病，也是我们身体上很大的重要的保健要穴之一。主要是因为涌泉穴是我们肾经起始的第一个穴位，《黄帝内经》中记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”，也就是说肾的经气主要是从涌泉这个穴位生发出来的。 刺激涌泉穴能缓解失眠 专家告诉我们大多数失眠的人主要是属于阴精、肾阴不足，所以到了晚上我们阴不足的时候难以涵养，难以接纳上亢的阳气，阳气在外所以就容易失眠或睡着也很容易醒来。刺激涌泉穴能够补充肾气，让肾阴、肾精的作用很旺盛，把上亢的阳气给引下来从而起到治疗失眠的作用。贴敷是最适合刺激涌泉穴的方式。
刺激内庭穴缓解上火症状 专家介绍：内庭穴有去火的作用，因为内庭穴在中医里认为它叫做荥穴，在针灸里认为荥穴有一个治热病的共同作用。《灵枢·本输》记载：“内庭，次趾外间也，为荥。”，《难经·六十八难》记载：“荥主身热。”。所以刺激涌泉穴可以缓解牙痛、鼻子干、流鼻血、眼睛分泌物多、口腔溃疡等症状。
祛湿大穴足临泣 专家介绍：足临泣又叫祛湿大穴，无论是由于脾虚导致的湿盛，还是由于肝胆疏泄失常所导致的肝胆湿热，都可以在足临泣上进行刺激来达到治疗的目的。
体内湿热重的表现 1、舌红苔黄腻 2、右胁肋部胀痛 3、头痛 4、口苦 5、大便黏腻 6、脉弦数
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