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20160623期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《补气调脾过夏天（下）》。养生讲述专家：北京中医医院——陶琳主任。 夏天没胃口的原因 专家介绍：由于夏天湿气太重，因为夏天除了暑邪以外还有一个湿邪。暑湿是一块的，尤其是在三伏天的时候，闷热闷热的有汗也出不来，所有的东西都是很黏的，黏糊糊的感觉。湿有一个特性就是湿是重浊的、黏滞的，就会有把什么东西都黏在一起的感觉，我们的脾气是主运化的它也被湿给黏住了，脾的升清的作用不能正常升了，胃气、浊气要下降也降不下去了，这时就影响到胃口。 夏天让胃口变差的饮食习惯 专家告诉我们脾是主要起运化的作用，胃是主受纳的作用。真正的消化靠的是脾，脾有个特点就是它喜温喜燥的环境，也就是说阳气要充足，有阳气的话它脾气才能够起到运化食物的功能。如果你吃凉性的东西就把脾气遏制住了，寒是主收引的，人一冷就缩成一团了，它里面的凉气进到脾胃之后把脾气也都给收涩住了，这时候它的运化能力就会差一些，就会影响的脾胃的功能。所以凉性的食物应适可而止不可多吃。
【原料】玉米须、陈皮、藿香各5-10克。 【制法】开水冲泡 【功效】解暑祛湿。
【原料】木香 10克、砂仁 10克； 蔻仁 10克、佩兰 5克。 【制法】开水冲泡。 【功效】和胃化湿。
【原料】红小豆 30克、白扁豆 30克； 莲子 30克、红枣 10颗。 【制法】开锅后慢火熬半小时。 【功效】健脾、祛湿。
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