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夏天就要来了，你好意思漏出自己嘟嘟飞的腰杆么？不过这里小编要提醒姑娘们，减肥不是百无禁忌，有些底线不可犯，否则就等着胖无止境吧。 5个饮食禁忌，助你减脂成功练就马甲线！一定要管住嘴！！ 1、禁高热量宵夜 夏季大多数人都喜欢出去宵夜，喝冰脾吃烧烤，吃的爽也胖的快，如果你想减肥的话，最好是放弃这一种享受，在家泡杯燕麦喝喝就好了。 2、禁以水果当正餐 水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，把水果当正餐，堂份摄取过量的话就会转换成脂肪了，肯定会对夏天减肥计划有所影响。 3、禁不吃早餐 不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。 4、禁饮水不足 每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。 5、禁蛋糕甜点 小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧！ 减肥练马甲线不知道做什么运动？8分钟减脂动作图 每个动作15—35，每天4组，根据个人能力，适量而行。赶紧动起来吧！！
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