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人之初，性本善； 人到老，求平安。 淡名利，莫比攀； 化恩怨，天地宽。  多聚会，少窝家； 窝在家，成傻瓜。 走出去，乐开花； 找朋友，叙情谊。 茶室里，侃八卦； 逛逛街，把钱花。 少喝酒，多喝茶； 喜欢的，钱要花 。  别等到，更老啦； 耳也聋，眼也花。 衣再好，腰成虾； 饭再好，没有牙。 钱再多，床上趴； 情再浓，感觉差。 抓紧了，别犯傻； 快乐活，哈哈笑。  人知足，乐常享； 气血平，心舒畅。 乐助人，功不讲； 义为贵，多扶帮。 人间事，万千样； 不顺心，宜忍让。 家务事，多协商； 邻里和，万事昌。  爱别人，德为先； 爱自己，讲健康。 限三餐，讲保健； 饭与菜，宜清淡。 粗细粮，搭配全； 蛋白质，互补添。 果蔬鲜，低糖盐； 菜腥荤，不可偏。  植物油，鸡鸭蛋； 酸牛奶，适量餐。 细咀嚼，宜慢咽； 易消化，利两便。 口舌喉，保康健； 热与凉，注意点。 稍微饿，方进餐； 七分饱，肠胃展。  常活动，体重减； 血脂降，瘦而健。 健身操，太极拳； 打门球，气功练； 登山坡，转村边； 上楼梯，筋骨展。 赏花鸟，钓水边； 俱乐部，情趣添。  长线游，避惊险； 防疾病，药备全。 短期出，看天脸； 避酷暑，防雨天。 轻闲活，适当干； 四肢勤，年寿延。 持之恒，不间断； 功夫到，身康健。  笑笑笑，通七窍； 笑一笑，少一少。 愁一愁，白了头； 恼一恼，老一老。 常烦恼；要病倒； 脾气爆；催人老。 善制怒，变年少； 心胸宽；不急躁。  闲杂事；不计较； 心开朗；乐陶陶。 精神振；情绪高； 多欢笑；身体好。 人到老，少烦恼； 忧愁多，容易老。 老要勤，莫散懒； 按时起，定时眠。 新潮老人“三字经”，字字经典！望朋友们都能做个新时代的新潮老人，生活悠闲快乐！ 当然，最重要的还是身体的健康。《皇家养生》一书集合了历代皇室养生长寿秘诀，非常宝贵！赶紧查看下方，来免费试读报名吧！ 本文由“快乐老人报”整理发布 如有侵权，请联系删除 |
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