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为了睡觉更香,睡前可以这样做:
用5-10分钟时间,思考两件小事①今日有哪件事做的不太好②明天最重要的三件事
建议早睡早起(9点上班、6:30起床)
起床之后,洗漱&早餐(15-20分钟)的得到APP音频
5分钟时间,笔录今日大致安排(Task/To do list)
一个番茄钟干掉最丑的那只青蛙,切记:最丑最丑的哦!
一个番茄钟阅读、写作、思考,做输出
上班路途上(8:00出发) 鄙人订阅3个付费专栏,可读可听,碎片化时间消耗(得到付费订阅专栏)
提前15分钟左右到公司运营四象限工作法,做今日To Do List
Tips:猴子管理法则
下班前一刻钟,整理任务,做自己汇总
晚餐之后,睡前留足2小时的时间 圈层、社群的学习分享 思考、码字做输出
来自: 长沙7喜 > 《升值鸡汤》
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