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有些事情，刚开始练瑜珈的人不会懂！但是随着瑜珈的深入，你会越来越明白这些事情！ 刚开始，你的柔韧性变得越来越好。之前弯腰捡东西都要弯曲膝盖，现在双手直接就能碰到地面！无论你是20岁，30岁还是40岁，你的身体变得越来越软！ 之后，你的肌肉会越来越有力量。从超市回来提个购物袋回家，根本就不是问题！谁说只有女汉子才可以自力更生？软妹子也行！ 你的关节和脊柱就像海绵一样，他们需要从运动中获取养分！瑜珈中的伸展收缩和扭动，就可以帮助你的脊柱和关节变得更健康！练习一段时间，你会发现他们的不适感在减轻！ 渐渐的，你的身姿也会变得更挺拔！胸部打开了，也不园肩了，弯曲的后背变质了！你甚至会变得更高！ 随着瑜珈时间的变长，你会发现你真的瘦了！不仅是因为瑜珈能够直接消耗热量，更是因为长时间的瑜珈练习，你学会了健康的生活方式！ 瘦了之后，你的身材会变得更好！腿变的又细又长，胳膊上的拜拜肉也没了，腰也变得更加苗条，夏天穿个露背装，颇有点模特的气质！ 外形的改变只是一部分！你的心血管也会变得更健康哦~胆固醇，血糖，血脂…那些伴随着肥胖和不健康生活的隐患，都会渐渐的消失！ 而且，换季时得病的概率也会变小很多！毕竟瑜珈也是运动啊~爱运动的人，都会更健康！ 除了身体，你的心里也会变得更加开朗。长期的瑜珈练习之后，你会对瑜珈这件事本身就产生愉悦感。每一次的练习，都很快乐！而且，通过冥想，你也会慢慢的了解自己，了解世界。当心变的沉静，这世上还有什么能够干扰你？
最后的结果，随着瑜珈的练习，虽然岁数越来越大，但是无论从心里，还是生理的角度！你都会变得越来越年轻！
瑜珈就是这么一件公平的事！只要坚持，只要热爱，他就会让我们变得更好！其实，爱瑜珈，就是爱自己啊！那些不爱自己的人，又怎么会为了更好的自己而努力呢？
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