 这个穴位到底是什么呢？ 大家都听过，但是都没用过！ 那就是：膏 肓 穴 当形容一个人病无可治时，人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重要的穴位。  这个穴位真的那么神奇吗？一起来看看。 历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。 膏肓这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。 膏肓穴是人体膀胱经上的一个大穴，在后背肩胛骨旁。 取穴时，应坐位，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处。 如果艾灸膏肓穴，可以把最深层的风寒湿毒瘀血灸出来。 艾灸膏肓穴的疗效很明显，也会让人很愿意去做：艾灸三两天肚子会咕咕响，气很足；体质偏寒的，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉。还有的可能会发汗或嗝气。如果灸一个星期，一点动静都没用，说明身体很干净。 运用艾灸膏肓穴进行养生保健，古人多应用于成人（20岁后），同时灸足三里穴。 当然，打开膏肓穴的方法不只有艾灸，平时的自我锻炼很重要。 运动膏肓穴，除去一身疾 下面就介绍3种简便易学、运动膏肓穴的体操： 防治心、肺疾病 肩背疼痛明显减轻 两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态。 后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。 缓解肩背痛，疏通血脉   为您 推荐 图文来源：微信公众号“7点养身” |
|
|
