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穿多穿少都不好，刚刚好是最好的 一到冬天，我们就总是很担心宝宝会着凉，着凉了就要感冒生病。其实感冒不仅是着凉造成的，还有病毒的因素，所以一味地给宝宝保暖，并不能杜绝感冒的发生反而有可能造成捂热综合症。其实，有时候适当地接触冷空气更有助宝宝自身的免疫力发展。 捂热综合症多发于1岁以下婴儿，是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症。严重的捂热综合症有可能影响宝宝的神经系统发育，如果宝宝昏迷的时间过长，还有可能引起智力呆滞、癫痫等严重后遗症，情况特别严重的甚至会因呼吸衰竭而死亡。 为了避免悲剧的发生，作为家长必须要舍弃“捂热强迫症”！新生儿的心脏力量弱、血压低，血液比较难到达手脚这些肢体末端，所以宝宝手脚摸起来有点冰凉是正常的。 正确判断宝宝是否过热或过冷的方法是摸宝宝的颈后。如果宝宝颈后摸起来是温热的，头上和背部没有出汗，那孩子现在穿得是刚刚好。如果宝宝出汗了，就可以减少一件衣服；如果宝宝颈后摸起来有点凉，那就要给宝宝加衣服。 冬天的时候可以采用“洋葱穿衣法”——即像洋葱这样一层一层地穿衣服，而不是像柚子那样一穿就是厚厚的一层。这样穿的好处是可以随时根据室温灵活地调节。 6个月以内的宝宝可以参考下图，先穿一件柔软的棉质连体衣打底，然后根据室温加一件薄马甲或者是开衫/套头毛衣。如果要出门，就可以在现在室内穿的基础上套上夹棉/羽绒连体衣。 6-12个月的宝宝可以穿连体衣，也可以穿分体的棉质内衣。上身可以在内衣的基础上套上毛衣/卫衣和马甲，下身可以在外面套一条外裤也可以直接穿外裤。 其他注意事项：
调节温度和湿度，给宝宝营造良好的睡眠环境 温度的调节可以用暖气，总体温度调节在21-25℃为宜。一般北方都有集中供暖，比南方用的空调暖气要稍微不那么干燥，也不会有对着宝宝直吹的问题。在南方的话，如果家里有地暖那就是最好了，地暖相比空调暖气也稍微没那么干燥。 如果是空调暖气的话，一定注意不要对着宝宝直吹，这样容易引起宝宝口鼻干燥。如果是插电放地上的那种暖气机，切记不要放得离宝宝太近，不能对着宝宝烤，暖气机上面也不能覆盖物品。使用暖气时还要切记注意室内的通风，不能一直紧闭门窗。 宝宝是可以用电热毯的，但是最好是在宝宝睡觉前用电热毯把被窝捂暖后关掉，不要开过夜。因为一直开的话容易导致被窝里越来越热，影响宝宝睡眠，甚至是过热和烫伤宝宝。用完之后要把电热毯从床上取走，或者把电源拔掉。 暖水袋和暖宝宝是需要谨慎使用的。最好不要直接接触宝宝或者贴着宝宝使用，以免温度过高发生烫伤。如果没有其他更好的取暖方式，那可以像电热毯那样，用来把被窝或者衣服捂热后拿掉。 要注意的是，不建议在0-4岁宝宝洗澡的时候使用浴霸，尤其是新生儿，他们的视网膜还没完全发育好，而且家长抱着洗澡时他们是面向天花板，会直接看到浴霸的强光使眼睛受到伤害。家长可以在宝宝洗澡前把浴室温度调暖后再去洗澡。 开暖气时不可避免都会有空气干燥的问题，这时可以配合使用加湿器将湿度调节在50-60%。虽然以前韩国有过加湿器致人死亡的新闻，但那都是因为在水里加入了杀菌剂导致的。使用加湿器时最好能用纯净水或蒸馏水，还要定期清洗，不要加入任何精油、香味调节剂、杀菌剂、醋等影响机器正常运作和清洁的东西。 此外，还可以在房间内放一盆水，或者把洗完的衣服放在同一间房晾晒（注意：有的衣物含易燃成分，不能太靠近暖气或者直接覆盖在暖气上！），也可以起到一点的加湿效果。 如果房间内已经有暖气，而且室温已经调节到了21-25℃，那宝宝睡觉就不需要盖很厚的被子了。如果担心宝宝睡觉着凉，则可以用睡袋来代替被子。同样，如果室内暖和，不建议购买太厚的睡袋，如果睡袋不够暖，可以在外面再盖一张小被子（洋葱穿衣法），盖的时候不要超过宝宝腋窝，用宝宝的身体把被子两头压住就不会那么容易被踢翻。 睡袋一定要选择尺寸刚好的，过大的睡袋保暖性不如尺寸刚好的，而且脖子那儿的口子也比较大，宝宝蹭着蹭着很可能把自己整个人蹭进睡袋里了。购买睡袋时尽可能选择柔软透气的睡袋，脖子处和拉链处要有防止拉链刮伤宝宝的保护。 好好保养宝宝皮肤，拒绝做猴子屁股和干橘子 冬天的宝宝也和妈妈们一样，要用护肤品噢！宝宝可以用宝宝专用的面霜，根据保湿程度不同，可以分为乳液和乳霜，唇部也有宝宝专用的护唇膏。如果是有湿疹的新生儿，那要更注意皮肤的保湿，可以选用适合湿疹皮肤的面霜。 |
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