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晚上我有点累，不想给孩子讲故事了，尤其是看到他又挑选了那一本已经让我讲了8遍的读本...于是我对孩子说：“妈妈太累了，会生病的。” 你知道下一刻发生了什么事情吗？ 原本一直缠闹的孩子听了之后突然安静了下来，郑重地对我说：“好吧，那我们不讲故事了，我们早点睡觉吧。” 他蹬蹬蹬自己跑去把台灯关掉，然后爬上床，安静地在我身边躺下，还细心地给我盖上被子。黑夜里我听到孩子说：“妈妈，我不想你生病。不然我会伤心的，我的爱心都会裂开。你要快点好起来。” 我想摸摸他的脸夸他乖，但是，我摸到了他眼角的泪水。 那一刻，我很后悔对他说前面的话。 原来一个4岁的孩子已经能够体会到父母生病所带来的担忧和痛苦。 原来我们这么小的时候，就希望父母爱惜自己，健康而平安。 可是，父母自己却并不清楚这一件事情对于孩子的意义。 爱惜自己，因为孩子看着你 任何具有爱心和责任心的父母，都会想给孩子最好的，包括良好的教育、环境以及优越的物质条件。而其中最基本的，就是孩子的健康，这也是许多父母从孩子出生前就关心的问题。 一位新生的母亲从哺乳开始就忧虑多多，如果奶水不足，容易心生愧疚，为了给孩子喝上充足的母乳，宁愿忍受催奶的疼痛；如果奶水多，又容易引起乳腺发炎红肿，但即使如此母亲也不会轻易断奶。因为我们都知道母乳可以让孩子更健康，更强壮。 我们了解孩子每个阶段应该准备什么样的营养，吃什么牌子的奶粉，喝哪个国家进口的牛奶，一日三餐要准备怎样的饮食... 可是，我们在关心孩子的同时，总是忽略了自己才是孩子学习模仿的对象。父母上进好学，孩子就懂得如何学习；父母乐善好施，孩子就懂得帮助别人。 同样，父母重视养生之道，孩子才能养成收益终生的健康习惯。 很多人对于养生之道，可能是步入三十岁之后才意识到的问题。就像我，一直以来喜欢吃高热量高甜度的食品，出了校门就很少运动，还有熬夜的不良习惯。年轻人熬夜算什么，第二天起来照旧精神奕奕。 可是，当你步入三十岁以后，会明显感到精力不如以往，熬夜之后第二天就特别累。这是身体在对你的不良生活习惯进行报复呢，这时才意识到要去养生了。可是，一些疾病早已趁着你以往经年累月的消耗在身体内种下了隐患，想要根除是很难很慢的。 我每每想，如果时间倒退回去，我一定会好好保护视力，不让自己变成近视眼。我一定会坚持锻炼，让自己变得更加精力充沛。可惜时间不会倒退，即使真的倒退，我也无法改变过去。因为过去的我，受到父母生活习惯的影响。他们如何，我便是如何。 如果过去无法改变，那为什么不从现在开始呢？ 记住，当你有了孩子开始，你的健康问题，就不再是你一个人的事情。你的健康习惯，也在影响着你的孩子及他的未来，就像父母影响了你一样。 爱惜自己，因为孩子需要你 “由于历史和文化的原因，中国人都活得很累，活得很苦。我们中青年活得最累，最苦。上有老，下有小。繁重的工作压力，复杂的人际关系，压抑人性的传统习惯，令人窒息的竞争环境，无不在榨取着人们的身心健康...我们不能总是等到别人走了以后，才去做哪些给生者看的事情...” 这段话来自一位悲伤的父亲，他的名字叫刘亚洲，2016年8月31日，他送走了年仅40岁的女儿。 他的女儿从小很优秀，成绩卓越，放弃保送浙大名额，以超过北大清华分数线的成绩上了国防科大。硕士毕业后先后在空军、国防大学工作。 他的女儿也一直非常努力敬业，经常很晚到食堂吃饭，即使患了乳腺癌病重到昏迷时，还在讲工作的事情。 近年来媒体报道的有关年轻优秀人才突然离世的事件越来越多，可以从网上查到的就包括： 2016年8月前华为高管魏延政癌症去世，41岁 2016年7月春雨医生创始人张锐心梗去世，43岁 2016年7月《青岛早报》体育部主任马洪文猝死，年仅47岁 2016年6月天涯副主编金波疾病突发去世，34岁 2016年6月南方医院创伤骨科主任医师金丹，45岁 2016年6月前阿里巴巴数据技术及产品总监欧吉良猝死，34岁 2016年5月《绵阳日报》编委会编辑中心主任任杰女士睡梦中突然离世，42岁 2016年5月网易女编辑王雅珊肝癌去世，28岁 2015年12月腾讯技术研发中心语音引擎组副组长李俊明陪妻子散步时猝死 2014年7月华为海思无线芯片开发部部长王劲突发昏迷，不幸离世， 42岁 2013年6月，慧聪网副总裁、CTO洪广志突发脑溢血去世，43岁 ...
他们都非常年轻，正值人生的壮年，也许前面一天正苦思冥想未来的方向，为了下周的某个项目加班熬夜，死亡却猝不及防地来临。 真的是猝不及防吗？也许我们的身体已经敲过了无数遍警钟，而我们总是抱着侥幸心理，忽略越来越多的少年白发，晚上挑灯熬夜，白天用咖啡来强打精神，不断地应酬拼酒，来试探身体的底线。 我们可以对别人对家人甚至对自己找出无数的借口，因为年轻不拼等到什么时候才拼，因为要为梦想而努力奋斗，因为想要活得更精彩，因为希望家人过更好的生活...可惜，身体不接受这些借口！可惜，也许你的孩子都不会接受！为什么你宁愿拼命工作，而不是抽时间陪伴他呢？ 孩子想要的很简单，只是你的陪伴而已。你陪他玩1小时比给他买10个玩具更重要，你给他讲一个故事比给他买一箱书更重要，你好好活着比给他金钱更重要。 爱惜自己，因为不用孩子担心你 正如前面那位父亲所提到的，这一代中青年人活得很累。 一方面由于历史计划生育的影响，每个家庭只有一个孩子，往往一对年轻夫妇需要负担四个老人；另一方面，由于房价及市场因素，生活成本越来越高，很多人称孩子都养不起。尽管如此，我们还是在坚强地繁衍后代，努力地生存下去。 然而，一旦老人生病，就会给年轻的家庭带来巨大的压力，高额的医疗开销可能导致家庭生活水准一下子降低。 2014年中国国家社会科学基金曾做过有一份关于农村老人自杀的调研，这项研究从2008年开始，历时6年，足迹遍布湖北、山东、江苏、山西、河南、贵州、广西等11个省份的40多个村庄。调研结果非常惊人，农村老人的自杀现象已经到了触目惊心的地步。 究其原因有二，经济压力和情感缺失。年轻人进城打工后由于巨大的经济压力，无暇顾及老人，很多老人不想给孩子带来负担，出于绝望而选择自杀。 这是贫穷的悲哀，也是社会的悲哀。 由此可见，健康本身就是一件可幸的事情！保重身体与努力赚钱具有同样的价值。也许，比起不可预见的未来，好好地保重身体更加重要！ 我曾经听一位非常明智的邻居阿姨和别人聊天，话题大致离不开家长里短、婆媳问题、谁家如何如何等等，但那位邻居阿姨为了开解对方，说道：“其实，对孩子而言，大人能做的也不多，你好好保重身体，就是孩子最大的福气。” 那位邻居阿姨的状态很好，尽管早年经历过不少是非，但心态依旧开明，年过半百而少见白发，身体硬朗，她的儿子尽管高考名落孙山，但后来依旧靠自己的努力成为全省考试第一名的公务员，现在有一定的职务，女儿远嫁国外。 他们的家庭曾经也不够富足，但是全家和睦而团结，至少现在我已经看到这个家庭步入了上升轨道。她所言的一番话也实在有理。 在孩子长大以后，其实大人可做可帮的事情有限，而那时大人依旧身体健康，就是孩子最大的福气。 ◆ ◆ ◆ 趁着一切还来得及，不如好好给自己制定一个养身计划。 了解一些健康知识，改掉一些不良的生活习惯，每天多喝水，少抽烟、饮酒，饮食清淡少盐少味精，保持运动，心态放松，每天保持6-8小时的睡眠时间，每周抽出时间陪伴家人，近郊散步... 因为，对于孩子而言，你好好爱惜自己，对他而言很重要。父母对孩子的爱，莫过于他思念你的时候，你就在那里，给他一个微笑，一个拥抱，一份鼓励，然后给他一份轻装上阵的勇气。 父母对孩子最好的爱，也许就是如此。 ◆ ◆ ◆ -End- |
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