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生活在城市的快节奏里，焦虑、压力在所难免，当类似情绪作祟时，人们往往辗转反侧、难以入眠。深受失眠困扰的朋友，不少会选择通过助眠枕、助眠水甚至药物来迫使自己入睡，但实际效果往往不尽人意，有些甚至还会产生危害身体的副作用。其实，可以试试将下面几种植物搬进卧室，它们在装扮房间的同时更能散发安眠安神的自然气息，也许你期待已久的香甜美梦，就从拥有它们开始哦。 「 茉莉花 」 很多人中意于茉莉花娇小的喇叭状花瓣和淡淡的香味，其实它也是天然的睡眠好帮手。威灵耶稣大学就做过一个研究，证实了茉莉花的淡香不仅可以提升睡眠质量，还可以减少焦虑和改善“起床气”。 养护方法： 光照：茉莉花喜炎热、潮湿、通风环境，需充足的光照。光照强则枝干健壮，叶色浓绿，花多而香；阳光不足则节稀花少且没有香味。 温度：秋冬季需做好保暖工作，放于室内朝南方向。 浇水：茉莉花不耐旱，忌积水，盆内积水应及时倾倒，否则叶片易发黄。夏季炎热晴天每天要浇水两次，早晚各一次。若发现叶片卷垂应喷水于叶片，促进生长。 土壤：使用肥沃的沙质和半沙质土壤为宜。微酸性土壤种植时，根系茂密，生长健旺；若土质黏重、肥力较低、通气性不良，则会根系少、植株矮、茎叶纤细，花少而小。 施肥：盛夏是茉莉生长的旺期，应多施有机肥和磷钾肥，每月两次。若出现枝叶繁茂但不开花的现象，则是施氮肥过多，造成枝叶徒长，此时应控制肥水，增施磷钾肥，促使孕育花蕾，同时要注意把茉莉移到阳光充足、通风良好之处。 修剪：茉莉夏天生长很快，要及时修剪，修剪时保留基部10~15cm，促发多数粗壮新梢。若新梢长势很旺，应在生长10cm时摘心，促发二次梢，这样开花较多且株形紧凑。花凋谢后应及时剪去花枝，减少养分消耗，促长新梢，使枝密、芽多、开花多。 「 薰衣草 」 薰衣草常被制作成天然精油或添香材料，在宣传薰衣草精油时商家经常会强调其有安神助眠的作用，这是因为薰衣草本身就具备治疗失眠和焦虑的功能，它的香味能够让人释放压力，感觉镇静。 养护方法： 光照：全日照的环境较佳，半日照虽可生长但开花较稀少。夏季应做好遮阴措施，避免烈日直射，并增加通风以降低环境温度。 温度：生长适温15~25℃，限制温度35℃以上，长期高温会使顶部茎叶枯黄。北方冬季气温如果长期在0℃以下，薰衣草即开始休眠，休眠时成苗可耐-20~-25℃的低温。 浇水：喜干燥环境，不耐潮湿，切忌经常浇水，盆土不能积水，应保持通风。遵循“见干见湿”的原则。浇水时要注意，水不要直接浇到叶片上，也不要让泥土溅到枝叶上，以免产生病害。如果使用自来水，最好先将自来水在阳光下晒两天后使用。 土壤：适宜于微碱性或中性且排水性良好的沙质土。可以使用1/3的珍珠石、1/3的蛭石、1/3的泥炭苔混合后使用。 施肥：在生长迅速的春季（3~5月），可按月追施氮、磷、钾复合肥，配制溶液浇灌，浓度为1%即可。过多的氮肥易造成徒长。 修剪：花谢后进行修剪，可将植株修剪为原来的2/3，株型会较结实，并有利于生长。一般春天修剪为宜，秋天修剪会影响植物耐寒性。修剪时注意不要剪到木质化的部分，以免植株衰弱死亡。 「 栀子花 」 德国一项研究表示，栀子花的花香和神经递质中被称为伽马氨基丁酸的安定有相同功效，这意味着栀子花具有跟安眠药一样诱导睡眠的能力。科学家甚至还做过一个实验，将小白鼠被放在一个充满栀子花香的笼子里，原本活泼的小生物没多久就开始变得懒洋洋，最后在角落里眯起眼睛打起瞌睡来。栀子花香可以在人身上起到相同效果，有效帮助人们入眠。 养护方法： 光照：春、秋两季需光照8小时以上，否则对其生长发育和冬季越冬不利；夏季需进行遮光处理，或放置散光处养护；入冬放置室内朝南阳光直射处。 温度：生长适温为20~25℃，开花适温为26~28℃，可以忍受短期的-3℃的低温，冬季室内养护保持6~10℃度为宜。若室温高于15℃，应打开朝南门窗，适当通风，降低温度，否则易引起萌发，遇低温就会受害，不利于翌年生长开花。 浇水：春天每3天浇水一次，并在盆花周围每日早、晚洒水，增加空气湿度。夏季上午要少浇水，下午两点以后浇透水。冬季应控制浇水，不干不浇，否则积水过多易造成烂根死亡。 土壤：桅子花喜在含腐殖质较多，且渗水、透气性好的酸性土中生长。 施肥：栀子花喜肥，但要薄肥多施，不要一次性施过多的肥料或者较浓的肥。为了保证施肥过程中不破坏土壤的微酸性，可将硫酸亚铁拌入肥液中。在栀子花生产旺季四个月后，可以每半月追肥一次。 修剪：一般在春季进行，剪去过长的徒长枝、弱枝和其他影响株形的乱枝，以保持株形优美。栀子花为顶部着花，生长季节可适当进行顶部摘心，促进花枝生长，增加开花数量。 植物就是这样可爱的小生命，无私奉献，总能带给人惊喜。现在就来瑞景园艺微商城挑选心水的植物吧，让这些小生命们伴你安然入眠。 一大波优惠劵来袭 最新活动“支付有礼” 后台回复“不给糖就捣乱” 即可获得瑞景微商城20元优惠劵 （订单满108元即可使用）
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