【原】如果被说练舞不用脑，看过来！

练舞过程要用到手弹、耳听、身动，脑想，而脑想是不可或缺的重要环节。

如果大脑不思考，不及时记忆肢体的动作和肌肉的感觉所产生的反馈，就无法记录下来练舞过程中得到的经验和成长，练习就是机械无意义的动作罢了，又怎么能快速提高舞蹈水平呢？

美美哒杨丽萍和她的私家花园

如何在练舞中做到充分用脑？

1、在练习开始前，确定想要达到的目标。例如学习一支剧目，舞者们可以在脑中“幻想”一下自己希望达到的程度，自己流畅起舞动作翩翩的样子，然后朝着这个目标不断迈进

2、规划练习方案。舞者可以在老师的帮助下制定一个练舞计划，并按照计划练习

3、大脑像录像机一样记录自己的练习过程，总结经验和错误，反复咀嚼不断改进。