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9个坏习惯反而让你年轻10岁,第一个我就惊呆了!

2016-11-05  自渡自己 ...
2016-11-05 11:17:12 来源: 浮生物语

02. 喜欢拖延。

03. 一天吃好几顿。

04. 伸懒腰。

平时经常坐在电脑前,或者玩手机,长时间保持一个姿势。这时候伸伸懒腰,是不是感觉很舒服?伸懒腰拉伸了肌肉,等于做一次运动,呼出了二氧化碳,让新鲜空气流通。还能让血液流到大脑里,让人更加精神,真是万万没想到呀!

05. 抖腿。

06. 不叠被子。

07. 打电子游戏。

08. 赖床。

人在睡觉时,整个身体也进入半休眠状态,如果立马起床,没有一个缓冲的时间,就会出现心悸头晕等问题。尤其是寒冷的冬天早晨,在被窝里赖个五分钟再起床,那一整天都会有很好的精神状态。

09. 适度喝酒。

小酌一杯啤酒或者白酒,不但能促进血液循环,活化血管,睡前喝还有助睡眠。饮酒过度,非但造成身体负担,还严重影响人的家庭生活,因此一天一杯最为合适!

看完发现我的生活好健康~给更多朋友看看。

来源:大河报


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