老了，谁与您做伴？最新潮的养老观，看完受益匪浅！

2016-11-05 时局参阅

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有句古话叫“养儿防老”，然而现在的时代养儿并不能防老。我们注定是孝顺父母的最后一代，被儿女抛弃的第一代。

那么，我们应该如何排遣退休后的孤独感，享受自己的养老生活呢？

最新潮的养老观

当个乐在享受暮年的人，多多寻找退休后的新“老伴”。

什么是老伴？这里的老伴不是指婚姻关系里的配偶，而是泛指老来一起作伴的亲朋好友。

一、你有几个老伴

假设你的答案是只有1个，很抱歉，显示你的生活十分退缩封闭；

10个，不错，相当充实；

20个，恭喜你，这会保证你的老年生活多采多姿。

二、夫妻是最好的老伴？

都说少来夫妻老来伴，但其实配偶不见得是最好的人生伴侣，很多性格不相投的夫妻，愈老愈不肯妥协，貌合神离，退休后分床、分房、分手的例子，比比皆是。

因此，不能把解除寂寞的希望全部寄托在婚姻（配偶）身上。

三、 拥有16个“老伴”的老人幸福指数最高

美国密歇根大学心理系曾追踪100名退休族4年后的生活状况：

对生活最感满意的退休族，平均有16名可以依赖的朋友或熟人；

不满意退休生活的，则只有不到10个朋友。

团体和情感方面的支持，是左右退休快乐与否的重要因素，影响程度更胜于金

老人学专家、世新大学社会心理系教授邱天助指出，幸福的退休生活至少括6个面向，健康、感情、学习、工作、信仰（精神），以及社交活动。

找对“老伴”不但可以提高生命质量，还能改善健康状况与延长寿命。

因此，找伴是退休族一个重要的人生功课，绝不容轻忽。

四、“老伴”不会自动掉下来

友情不仅仅是随缘的事情，朋友需要自己主动去寻找，用真诚去交往。同样，兴趣也是需要自己去培养，花时间去钻研的。

所以“老伴”并不会从天而降，应该主动去寻找。

五、退休后重新整理生命——你的“老伴”清单

1、财富规划要做好

不要过度纠结退休工资的高低，把物质欲望降低，钱够用就好。

2、医疗保险不能少。

突然生病住院，医疗保险会帮很大的忙，这样才能不担心医疗费用没着落。

3、朋友要多交。

退休后有时间去做更多喜欢的事，比如唱歌、摄影、旅行，这些是否都有伴可同行？多认识一些朋友，兴趣之路会更宽阔。

4、健康最重要。

健康的重要性不必过多强调，大家都明白。最重要的是找准好的、适合自己的养生方法。

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