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六招帮你拯救不断后退的发际线,别等头发没了才看!

 宝二小姐 2016-11-06

六招帮你拯救不断后退的发际线,别等头发没了才看!

一到秋冬季,头发就跟掉落的树叶一样大把飘落,再加上工作压力大、饮食不规律、休息差……这些都是最常见的脱发原因,那该如何才能减少掉头发呢?

为什么脱发?怎样才算掉头发严重?

脱发的原因很多,包括先天性、遗传性、免疫性、化学性、季节性等原因。除遗传、病理因素外,目前造成脱发现象主要是精神压力、不规律作息、不健康的饮食等。

对于掉头发这件事儿来说,多少才算是严重呢?给个最简单的标准,脱发。在翻看的大多数报道文章中都认为,一般情况下,只要每天掉头发不超过100根,都是正常的。如果每天脱发超过100根,且持续超过两个月以上,基本可以确诊脱发。

预防脱发重在改变生活方式

脱发发生年龄大幅提前,其实是个“现代病”,与现代人的生活方式有关。脱发的原因:吃肉、熬夜、美发还有抽烟等不良生活习惯。怎么解决这一脱发大难题呢?

多吃有益于头发生长的食物

何首乌、黑芝麻一直都是中国传统的黑发养发的佳品,一直以来都备受脱发人士的钟爱。多吃猪肝、鱼肉、瘦肉、核桃等富含维生素B6和蛋白质的食物,可以有效强健发质,补充头发营养,对脱发能够起到缓解和改善的作用。多吃蔬菜水果。

戒烟戒酒

吸烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病 ,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ,从而影响头发正常的生长。

减少油脂的摄入

过多地进食油脂会使得身体油脂平衡遭到破坏,使得头皮油脂分泌过多,破坏毛囊,造成脱发。少吃肥腻多油的食物,比如所东坡肉,红烧肉这些富含脂肪的食物,另外少吃动物的皮,动物的皮同时含有丰富的皮下脂肪。

给自己减压

很多男性脱发是由于精神压力太大,精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发。生活紧张,工作忙碌,大大提高了脱发的机会。因此,要学会减压,学会放松,可进行一些简单的运动进行减压,比如说散步、跑步、打球等;一些喜欢打游戏的男性,也可以选择打游戏进行减压。

拒绝熬夜

肾之华在于发,肝肾功能受损,就会使头发营养提供不足,从而出现脱发的症状。肾脏的排毒与休息时间是在11点后,如果经常熬夜就会令肾脏得不到充足的休息,所以要想头发健康,最好在晚上11点前睡觉,保证血液循环通畅,让营养直达发根,防止脱发。

头部按摩

睡觉前,把手指插入脱发根部,以指腹轻轻按摩头皮,从发际开始向头顶按摩,循环数次。头皮按摩可以促进头部血液循环,使得头发营养得到补充,强健发质。而且按摩头部还可以方式精神,帮助睡眠,对改善脱发很有帮助。

脱发小偏方

1.柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少许,再煎1--2沸。用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次。

2.食醋150毫升,加热水200毫升。趁热洗头,每日1次。常洗见效。 2.桑白皮120克,水煎,去渣,以水洗发,治愈为止。

3.醋50毫升,墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状,擦患部,每日3次。

4.食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周1--2次。此方长期应用,可防止脱发。

5.侧柏叶240克(焙干),当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器),水糊为丸,如梧桐子大。每服50--70丸,早、晚各1服,用黄酒或盐汤送下。

6.猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中,搅拌后洗头或洗患处,把油脂状鳞屑清除干净,再用清水冲洗,每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。

日常护发从正确洗头开始

洗发的频率要适度

在南方或夏季,头发是油性发质的人,可以每天洗一次头;在北方,或冬季,每周洗2-3次就够了。

洗发方法要适当

淋湿头发后将洗发水倒入手心,并加清水稀释,然后从枕部和颞部搓起泡往上洗,千万不要将洗发水原液直接放到头顶洗起,更不要干洗,避免强刺激头顶部的皮脂腺,导致过多分泌。不要用指甲抓洗头发,应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性,洗头时用一次洗发水便足够了,假如头发属油性,则要多用一次洗发水。

洗发时间要适宜

洗发水在头上停留时间不要超过5分钟,应尽快冲洗干净,但应待头发干后再睡觉。

洗发时水温要由高到低

水温在30-40℃即可,不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。

小科总结:水温会特别影响到后续的发型效果,所以要注意自行调节洗发水温,最后一遍一定要稍微调低,这样做才会使毛鳞片闭合得更好,头发摸起来会非常柔顺。

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