【中药佳方】吃5个烤大蒜，24小时内，发生惊人变化！作者：健康专家、国家一级公共营养师陈培毅微信公众号：yihaojiankang很多医生
和营养师都说，大蒜是地球上最健康的食物之一!世界各地的许多人使用生大蒜作为传统药物，来帮助他们控制高血压、低血压、高胆固醇、冠心病
、心脏病、动脉狭窄和动脉粥样硬化等疾病。大蒜中有一种可以防止血管紧张素II的类激素物质，有助于身体血管处于放松状态。大蒜也非常有效
地控制低密度脂蛋白胆固醇。另外，大蒜具有杀菌和消炎的功效，经常吃大蒜的人患上感冒的风险会降低，这是因为大蒜会保护身体抵抗细菌的侵袭
，它们能杀死细菌和病毒。当然，吃大蒜会让你嘴里有一些味道，不过对于大蒜如此多的益处来说，嘴里有味显得并不重要。总而言之，大蒜是非常
强大的蔬菜，研究者经过研究发现，当你吃完5个烤大蒜之后，身体会发生惊人的变化。这些变化如下：0-1小时在第一个小时里，大蒜在胃里消
化，成为身体的食物。2-4小时大蒜可以帮助你的身体对抗自由基，以及消除你身体现有的肿瘤细胞。（请注意：我们每个人身体都自带肿瘤细胞
，但并不是说你有这种细胞就患有癌症。）4-6小时身体的新陈代谢开始，大蒜会刺激去除多余的液体和燃烧体内储存的脂肪。6-7个小时大蒜
的抗菌性能凸显，它的独特杀菌元素进入你的血液，开始杀死细菌和病毒。6-10小时在此期间，大蒜的营养已经发挥了重要作用和，保护身体
细胞免受氧化。（注意：细胞被氧化是身体真正衰老的开始。）10-24小时大蒜在体内开始深度清洁的过程，包括以下过程：大蒜可以帮助你调
节胆固醇水平它将清洁你的动脉和保护身体免受心血管疾病大蒜还可降低和提高血压水平（双向调节血压）大蒜有助于防止重金属进入你的身体大蒜
还可以帮助你提高骨骼强度由于其高营养成分，大蒜能帮助你消除疲劳它可以提高运动能力它能帮助你改善细胞的寿命特别说明：辛辣的生蒜也有同
样的健康效果，但是生蒜会刺激你的肠胃，吃多了还会“闹心”，所以我们建议您吃烤蒜。总之，身体缺的不是药，而是营养，吃对食物，营养对了
，身上的疾病就少了！ |
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