【原创首发】  七绝·乡间养生美味（十首）文字大小：中 大 作者：黄金山 鲜花数：8朵 赠花 阅读：174 发表时间：2016-11-03 21:25:31 字数：552 评论：4[A] 【编者按】人类的食物是多样的，各种食物所含的营养成分并非相同。所以，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食，才能满足人体各种营养需要，以达到合理营养、促进健康的目的。随着如今生活水平的提高，人们对各自身体的关注，以及每天的饮食结构有了重新的认识和采纳，纠正了以往认为越稀奇、越名贵的食物，养生越好的这种错误理念。本篇所例举的廉价食物，如红薯，玉米、豆浆，以及山药等，虽无山珍海味般可口，却对身体健康堪为行之有效的良好保证。实践来源于生活，或许有些贫困地区受条件的限制而有所发现，作者所提供的膳食，正是我们今天的身体所需，不妨借鉴。全文以生活为主导，其构思独到，语言朴实，情感饱满。推荐赏阅！感谢惠稿湘韵文学！【编辑：腊梅】  一、水煮素面（金山素面） 十样青蔬凑一斤，烧红柴火味香芬。 面条二两开汤煮，健胃开脾养血筋。 二、火烧红薯 碱灰优化火燃薪，积热高温度量均。 红薯深埋烧熟透，肠通血畅口生津。 三、火烧洋芋 何物平凡又养身？芋头烧熟最真纯。 热灰覆盖包围紧，味道香酥宜老人。 四、火烧黄鳝 浪漫童年体验真，如今依旧补心身。 火烧泥鳝全真味，赛过皇宫肴绝伦！ 五、石磨豆腐 石磨轻推豆浆刑，点膏化腐集团馨。 浑身洁白心灵美，日食三餐福寿星。 六、玉米稀粥 玉米稀粥喝碗多，养心补气吼山歌。 天天药店门前过，不晓医生姓什么？ 七、嫩香椿芽 大树参天横石岗，嫩娇青叶发新妆。 盘旋野鸟闻馨气，飞进农家送雅香。 八、生蒜辣椒 蒜椒砸碎拌盘中，健胃强身活血通。 每饭用它开食道，百年强壮做仙翁。 九绿豆熬汤 绿豆煨汤清火心，提神和胃胜甘霖。 常年得此山中物，疾病飞灾不犯侵。 十、猪蹄炖山药 猪蹄煮烂味消融，加上生姜山药葱。 一碗羹汤肠里走，功名利禄笑谈中。 |
