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可能大家知道吃姜能化解体内湿气，但是在做菜时放入生姜仅仅能起到调味的作用。需要将其带皮切下五、六片，放入滚开的水中煮后再服才能有些许的解表化湿作用。如果真的想祛除体内湿气，还是来看看老中医还推荐的食疗去湿气的方子，比吃生姜的效果好多了。 健脾祛湿食疗方——徽琼散 老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，即便你体内有10年湿邪，也能排的干干净净的，最后不但身体好了，皮肤也会变好很多，又健康又漂亮。 徽琼散由11位配方组成：鸡内金，人参，红豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药，莲子，甘草，这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了9味食材，效果强大了很多： 1)人参：解决气虚的问题。
2)鸡内金：主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。
3)砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。 4)桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。 5)山药，莲子：滋阴补肾。 6)红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。
7)甘草：调和诸药。 徽琼散 荷炭粉具有良好的润肠通便功效，对水肿型肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌等作用。薏仁是药食两用的食材，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非赤小豆、薏仁、芡实莫属。没有时间或是觉得熬煮麻烦的，还可以用徽琼散代餐粉，效果也不错。 以上关于徽琼散的内容由99养生网小编精心汇编而成，希望对广大养生者有帮助，也希望广大网友转发至您的亲人或者朋友，另外如需转载，请注明来源。 |
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