http://www.aizhi5.com/jiankang/jiating/13019.html热水泡脚有哪些功效来自：http://ww
w.aizhi5.com/http://www.aizhi5.com/?(爱知网)?泡脚不仅可以促进身体血液循环，调理内分泌系
统，还能增强免疫力。临睡前泡泡脚，帮助睡眠防感冒;秋冬寒冷泡泡脚，暖身祛病胜补药。那么，热水泡脚有哪些功效?热水泡脚有哪些功效?
1、热水加盐泡脚治便秘：容易便秘的人，泡脚的时候水里放一到两小勺的盐，可以治疗便秘。2、热水加醋泡脚祛除脚臭：脚臭的人，水里放
点醋。不仅能祛除脚臭，防止脚气，祛除风湿。3、热水+生姜、陈皮和薄荷泡脚：泡脚时，水里加入生姜、陈皮和薄荷，可以暖肠胃、祛湿邪。
4、热水泡脚缓解头痛：把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。用热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张
，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以按摩脚底，就可以起
到刺激经络，减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它即可引血下行、缓解头痛。5、热水泡脚可解乏、助于睡眠：用热水泡
泡脚，既解乏，又利于睡眠。如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10
~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。此外，在热水中加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏
肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。6、药浴泡脚治感冒：中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就
是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善
血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病程，减少并发症及预防感冒的复发。7、中药足浴防病治病：选择适当的药物，水煎后兑入
温水，然后进行中药足浴，让药物在水的温热作用下通过皮肤渗透进入到人体，再经血液循环而输送到人体的全身，达到防病、治病的目的。刘光瑞
表示，如果秋冬季节有关节炎、容易感冒，睡眠不好的人，可以尝试一下中药足浴：花椒20克、干姜60克、老鹳草60克、木瓜60克、艾叶3
0克、石苍蒲30克、盐20克。熬水后加入一两醋，先用蒸汽蒸脚，然后泡脚，半小时后进行拍打。保健知识泡脚的注意事项：1、泡脚一般
泡到身上发热、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，说明是肾寒。可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水。还有的人上半身发热，下半身
却不出汗，这使气虚的表现。坚持一段时间后，可以有效缓解。2、泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。3、泡脚时间
不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。4、泡脚的时间最好是晚上5-7点，因为这是肾经的活跃期。h
ttp://www.aizhi5.com/www.aizhi5.com5、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化
道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。6、中药泡脚最好用木盆。铜盆等
金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。7、女性经期别自己乱用中药泡脚
。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。8、泡脚，关键在于坚
持。http://www.aizhi5.com/jiankang/jiating/13018.html泡脚有什么禁忌脚又被称作人
体的第二心脏，当用温水泡脚时，可促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循
环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。但是泡脚的同时也是有禁忌的，所以知道
是很关键的。那么，泡脚有什么禁忌?泡脚有什么禁忌?1、老人泡脚不要泡太久：老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所
以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。2、脚气患者要小心感染：患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成
伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。3、太饱太饿时都不宜泡脚：泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐
足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。4、糖尿病患者千万留意水温：糖尿病患者
应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
5、严重心脏病、低血压病人当心晕厥：专家表示，身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低
血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体
表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。6、婴幼儿没必要泡脚;医生并
不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热、爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿
，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，
也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。http://www.aizhi5.
com/www.aizhi5.com用温水洗脚家长要掌握好时间，不能太长，小孩子喜欢玩水，用脚扑腾扑腾，水就凉了，等于是在用冷水
泡脚，比较容易感冒。保健知识泡脚小偏方：盐泡：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。姜泡：温水中加入几块打扁的老姜
生姜，姜有散寒、除湿的作用。酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预
防感冒。醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。http://www.aizhi5.com/jiankang/j
iating/13017.html什么时间泡脚最好到了秋冬季节，容易出现手脚冰凉，这个时候泡脚是最舒服的了。。泡脚的功效有许多，
孕妇泡脚的好处也不少。但是泡脚选对时间是很重要，这样才能养生。那么，什么时间泡脚最好?什么时间泡脚最好?泡脚最佳时间：泡脚最
好的时候应该选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，
有利于活血，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。泡脚泡多长时间最好?
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。
而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。2、水温不能太高。泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温
应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强
身的作用。孕妇可以泡脚吗?孕妇是可以泡脚的，睡前用热水泡脚能促进脚步血液循环，避免小腿肿胀，消除疲劳，改善睡眠。但孕妇泡脚要注意
以下的几点。1、泡脚时间不宜过长，以15——30分钟为宜。孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15——30分钟左右即可。因为在泡
脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部
供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况，如出现胸闷、头晕等状况，应暂停泡脚，躺在床上休息。h
ttp://www.aizhi5.com/www.aizhi5.com2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。3、避免用中药泡脚。孕妇泡脚时用清水即可，不要使用药物熏蒸，容易导致流产。4、不要去做足疗。孕期不要去做足疗，并且不要随意按摩脚底，因为足底有子宫反射区，容易引起流产。 |
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