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【明天吃什么】香烤红薯

2016-11-06  凡凡人人人



——用心做原创


经常会在寒风中遇到卖红薯的,虽然看起来不起眼,但那香甜的味道在老远就可以闻得到,着实诱人。抱一个在手里,即使天再冷,也觉得暖暖的。




红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治习惯性便秘十分有效。





具体制作方法

第一步:红薯数个。洗干净后,用厨房纸巾擦干表面水份。然后放在铺有锡纸的烤盘中,200度、上下火烤半个时。



第二步:取出,翻面。然后再烤半个小时即可。



小提示

1、红薯一定要选用个头差不多的。

2、根据红薯的大小选择烤制的时间。如果个头比较大,一定要多烤一会。

3、中间一定要翻一次面,这样才能烤的匀称。

4、烤红薯比较费时间,一定要有耐心等待。


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