|
——用心做原创 经常会在寒风中遇到卖红薯的，虽然看起来不起眼，但那香甜的味道在老远就可以闻得到，着实诱人。抱一个在手里，即使天再冷，也觉得暖暖的。 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治习惯性便秘十分有效。 具体制作方法 第一步：红薯数个。洗干净后，用厨房纸巾擦干表面水份。然后放在铺有锡纸的烤盘中，200度、上下火烤半个时。 第二步：取出，翻面。然后再烤半个小时即可。 小提示 1、红薯一定要选用个头差不多的。 2、根据红薯的大小选择烤制的时间。如果个头比较大，一定要多烤一会。 3、中间一定要翻一次面，这样才能烤的匀称。 4、烤红薯比较费时间，一定要有耐心等待。 |
|
|
