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经络就像道路，各种不良生活习惯就像道路上的红灯，你处处闯红灯，你的健康之路能走多远？ 为什么我一直推崇艾灸？ 因为，艾灸是一种绿色疗法，它使用安全、操作简单、退一万步讲，效果不好也不会有什么副作用。 用艾灸调理身体，重在坚持，不能急于求成；艾灸的疗程当中会出现排病反应，要有信心。 在家怎么做艾灸 在家做艾灸的时候，以艾条悬灸为主，手法可以采用回旋灸、雀啄灸、悬定灸等，自己灵活把握。 对于悬灸不方便的部位，比如腹部、背部，可以采用艾灸盒温灸法。 另外，我们也可以配合姜、蒜、药等做隔姜灸、隔蒜灸、隔药灸。 隔姜灸：是用姜片做隔垫物的一种灸法。生姜辛温无毒，升发宣散，调和营卫，驱寒发表，通经活络。 隔蒜灸：是用蒜做间隔物而施灸的一种灸法。大蒜辛温喜散，有消肿化结，拔毒止痛之功。 艾烟抗病毒、家里有人做艾灸、家人患感冒的几率也会大大降低。 但是如果觉得就是受不了艾烟，也可以想点办法。 下面就是网友反馈给艾灸大学堂的小妙招： 1、躺在离窗户近的地方，把电扇背对着自己，电扇头向外吹，艾条的烟很快被吹到窗外了； 2、一个塑料小桶底部打个孔，插上洗衣机水管。艾灸时把小桶扣在艾灸上，管子的出口拉到窗外，这样烟就从管子排到了窗外。 艾灰别扔，那也是宝！ 1、可以用于美容，在洗面奶里加一点，可以帮助清理面部的细菌； 2、用好的艾灰里面加一点香油，涂在干燥的湿疹或皮炎部位，然后艾灸，可以促使病灶吸收，改善干燥的环境。可以消炎。 3、如果你有很多头屑，或近期掉发严重，你可以用艾灰和洗发乳放在一起洗头发，会改善掉发和去头屑。 4、如果您有脚气，在有炎症的部位抹一点艾灰，在继续艾灸，炎症会很快痊愈。 5、如果您有口腔溃疡，在溃疡面，抹一点艾灰，会沙咧咧的疼痛，会消炎，促使病灶尽快愈合。 艾灸反应及排毒的渠道 艾灸反应及排毒有几个渠道： 1，出汗排毒，就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。 2、当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹，硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸，红疹慢慢会下去，硬疙瘩，可以边艾灸，边按摩，也会慢慢消失，这属于皮肤排毒的一种现象。 3、有些人排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，没有关系这些反应慢慢都会消失的。一般灸后尿频的，多提示肾脏和泌尿系统不是很好；女性提示妇科会有问题。 4、有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。有这种反应的，一般胃肠有问题，或有肿瘤发生。肠道问题居多。 5、有的人会有咽喉肿痛，牙痛等，此时多喝水，或煮一点绿豆粥来喝，严重的可以停灸，等这些症状过去后，继续艾灸，可能还会有上述症状发生，一般反复几次后，就没有了上火的症状。（如果艾灸出现上火的情况，想快速达到祛火的目的，那么先停下来艾灸，借助于食物来达到降火的目的。少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。；常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。；多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。；每天要多喝白开水，或糖盐水，也可以降火；另外，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。） 6、有的人初次艾灸的，会有发烧的症状，没有关系，多喝水，可以再督脉和膀胱经刮痧或拔走罐都会退热，而且降火气。 7、我的治疗理念是，治疗疾病，一定要给疾病一个出路，当艾灸后，元气聚集到脏腑的时候，病邪往往会自己找出路，这些出路不一定是我们设计好的，而是病邪自己习惯的路径。一般疾病在下肢排出的路径是我们理想的路径。可是疾病的排出是不以我们意志为转移的。他会自己寻找出路。 8、有的反应会出现头晕耳鸣，眩晕的，遇到这样的反应，可以停下来，休息几日。如果这种反应迟迟不过，在大椎点刺放血或刮痧，这种反应会慢慢消失，有的人会重复这种反应2-3次后，慢慢适应。 9、艾灸的走串，遇到这样的很正常，也不要大惊小怪，有艾灸的通串就比没有要好，经络的通串，提示经络疏通的是否通畅。 10、妇科疾病在艾灸的时候，有的会有褐色的分泌物，有的会有水样的，有的会有脓样的分泌物，这些都是艾灸在帮助调整和消炎，一般过一个阶段，这些分泌物会逐渐减少。如果有肌瘤，积液，囊肿等妇科疾病，在经期的时候，会有烂肉，血块，血水等排出，应该是肌瘤，积液，囊肿的分解。不要害怕，有上述疾病的人建议经期艾灸，给疾病以出路，月经期就应该是排出的路径。 11、经过几次艾灸，或一段时间的艾灸后，有的人会表现出肢体冰凉，这是寒气用艾灸后在体表的反应，有的是脏腑内的寒气表现在体表，这种反应在冬天和春天的季节更加严重，有这种反应的，说明身体阳虚的厉害。需要继续艾灸，同时配合患处的刮痧，或按摩等辅助治疗的方式，使寒邪尽快排出。一般到了夏季伏天的时候，这种反应可以消失。但是如果体内寒邪没有排尽，这种反应在其他季节还会有，所以坚持艾灸很重要。也许真的应了那句话“七年之病求三年之艾”，对于寒邪较重的病人你需要断断续续艾灸三年甚至更久。所以艾灸是一个慢功夫。 艾灸前中后的注意事项 1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水 2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。 3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。 4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。 5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。 6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。 7、有些人艾灸的时候想泡脚，这样可以节省时间，水温要高于50度。 8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。 9、皮肤起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在这里拔罐，使里面的病水尽量拔出。然后温和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊愈后，可以继续使用艾灸罐。如果泡在关节活动部位，要的等待结痂后在灸，关节部位不容易愈合。 艾灸怎么取穴 【保健灸】 艾灸来保健，灸关元穴、命门穴、中脘穴、足三里，一周1-2次。 【提高免疫力】 主灸中脘、关元、气海和足三里。这些穴位都是提高人的整体免疫功能的。 【提高孩子的免疫功能】 1、调整经络，从经络入手，不要事事都依靠药物。只有这样才能使孩子的免疫能力提高。 2、方法：用针灸、拔罐、艾灸、推拿、刮痧、敲经络等方式来提高身体的免疫功能。 3、具体治疗：当孩子再感冒时，用艾灸是比较方便和安全的方法。 用艾灸熏烤迎香穴、印堂穴、太阳穴。烤到皮肤潮红为止，大概每次20-30分钟。 拔罐：用自家的做活针消毒后，在大椎穴点刺，再拔罐。这叫点刺放血，这种方法也较好，只是需要胆大心细和孩子的配合。 孩子感冒如果不发烧，最好什么药也不要吃，靠敲经络激发孩子的抗病能力是最科学的办法。让他多休息，多喝点水。千万不能保护过度，爱之反而害之。 治疗咳嗽刮痧、可以刮肺俞穴、曲池穴、膻中穴、天突穴。最好在大椎穴放血2—3滴。引邪外出。 艾灸也可以取肺俞穴和曲池穴。 （嘱咐婆婆给膝盖灸完了之后，给闺女灸一下后脖子，因为是双罐在一起的，就可以灸到大椎穴和身柱穴，再灸一下肚脐和上方，也就是神阙穴和中脘穴，如果你家宝宝平时吃饭不好，加上足三里。） 【预防甲流】 艾灸可以提高免疫力，预防甲流。可以艾灸，大椎，肺俞，迎香，印堂，这些穴位都是挡住病毒的喉舌，提高鼻腔应对甲流病毒的能力。 用于预防可以一周艾灸2-3次，每次面部穴位根据年龄控制在10-30分钟不等，大椎可以用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒艾灸30分钟，肺俞也是用单眼艾灸盒，或双眼艾灸盒艾灸20-30分钟，这样即可有效控制甲流的发生。同时还要艾灸神阙，更加强了提高免疫力的作用。 另外艾烟也是一个很好的杀毒气体，在古代的时候，医生在术前都用艾烟来消毒。非典的时候，艾条曾经一度脱销，就是因为艾叶的这些作用。具有消毒杀菌的功效。 【高烧】 还有一个办法，就是把艾叶焯了，和香油放在一起，用捣蒜臼捣烂，然后给孩子在督脉和膀胱经搓痧。搓痧完毕后，用艾叶水泡脚。 方法：就是抓起来一把捣烂的艾叶，顺着脊梁骨上下滑动的搓，搓到皮肤潮红，这样体内的热度会顺着皮肤排出来。 记得一定要给孩子多喝水，平时最好使用金艾条艾灸，使室内充满艾烟，这也是室内消毒的一种方式。如果家中长做艾灸，其他人感冒的机会也会大大降低。 【小孩扁桃体炎】 最好是少商穴和商阳穴点刺放血，这样毒血可以从井穴排除，使疾病痊愈。 还有一种治疗方法就是穴位注射的方法， 1、用鱼腥草注射液2毫升，用2.5毫升的注射器抽入2毫升的鱼腥草注射液，注入尺泽穴，每穴1毫升。 2、按摩肺经穴，从少商穴一直按摩到云门，整条经络的疏通很重要，不要单纯按摩那个穴位，而是整体的疏通。 3、艾灸双肺俞穴，每穴5分钟 艾灸尺泽穴，每穴5分钟艾灸大椎穴10分钟 每天坚持这样的治疗，很快孩子的免疫功能提高了，不感冒了，扁桃体炎也就会痊愈了。 【孩子伤食】 腹胀，难受，拉稀。针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。 针灸后，再给宝宝艾灸神厥穴、中脘穴、气海穴及整个腹部，灸百会，灸足三里。 【孩子咳嗽】 我家宝宝每隔一段时间就会咳嗽，属于那种胃里一叫唤，就有气冲嗓子眼，她就咳嗽。中医讲是食气所致胃热，西医讲是消化不良，嗓子有炎症。您认为呢？这种症状应该怎样在家进行治疗呢？ 1.先治胃。灸几次，胃里就不会叫唤了，食气就会散开。把艾条点燃，对准宝宝的“中脘穴”“神厥穴”和这两个穴的周围，进行艾灸，使宝宝有微热感，直至灸到皮肤潮红。每次大约20分钟左右，每天一次，约10几次就会好的。这种方法治胃比较好，方便、快捷、有效。 2.在治疗气冲嗓子眼，她就咳嗽。艾条对准后背的“肺俞穴'及其周围，进行艾灸，使宝宝有微热感，直至灸到皮肤潮红。每次大约20分钟左右，每天一次，大约10几次就会好的。 3.可以每天给宝宝顺时针按摩肚子，每次200下。每天给宝宝轻拍后背，掐“大椎穴”等等。 【宝宝肚脐突出】 宝宝出生一周左右，肚脐始终好似有感染的现象和肚脐突出。给宝宝的肚脐上盖上纱布，然后艾灸。用温和灸，每天1－2次。大约用了20天左右的时间，宝宝的肚脐就完全回纳，同时也调整了宝宝的胃肠。 【感冒】 打喷嚏，流鼻涕，咽部还有些痒痒的感觉。躺在床上，从迎香开始顺鼻梁往上灸至印堂、上星；然后从印堂沿睛明、攒竹、到太阳。每次灸30-40分钟，直灸至皮肤潮红。灸后就基本不打喷嚏了。就是咽部有点干和痛的感觉。隔天按照前一天的艾灸路线灸一次，感冒的症状已经全好了。只是咽部的感觉还是有，就灸天突穴，和大椎穴。灸后好似咽部干的感觉更严重，有排病气的感觉。这时就是多喝水，将近下午，所有症状都消失了。 【孩子胃消化不好，老打嗝】 吃东西不挑食，食欲一般可以艾灸中脘、天枢和足三里，这些穴位可以调整胃肠，有很多成年人通过这样的艾灸都有吃饭的食欲，孩子会更加敏感。这些穴位如果同时艾灸，可以稍微延长点时间，都下来可以40分钟。可以用艾条悬灸，也可以用单眼艾灸盒艾灸。艾灸肯定会有反应或上火的表现，这些都是崭时的，艾灸一段时间后。 |
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