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高远球作用 高远球是后场击球技术的基础，其他击球技术都是在高远球击球技术基础的“延伸”技术。高远球击球技术掌握扎实，其他击球技术便能融会贯通。 后场高远球是由底线击至对方底线的一直高弧度飞行球。后场高远球由于飞行弧度较高，速度慢，在被动状态下运用，可争取回位时间，以便过渡和调整击球位置。 双打防守反攻可用后场高远球调动对方至底线两角，消耗其体力。后场高远球在主动高手位和被动低手位置状态下都可运用。 分解动作 判断启动 注：小雨是左撇子，就以左手为例喽！ 持拍手臂以45度夹角屈肘举于体侧，右（左）手自然上举保持平衡，侧身对网，重心在左（右）脚上，呈击球前的准备姿势。 移动引拍 当球下落到一定的高度，持拍手肘部上抬，手臂外旋，充分后仰，以肩为轴做回环引拍动作，手腕充分伸展，形成击球前较长的力臂，右（左）手随转体动作伸向右（左）侧，协调左（右）手发力，准备击球。 完成击球 后场正手高远球击球动作：击球点选择在左（右）肩前上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出。 回收动作 击球后持拍手随击球动作完成后的惯性向右（左）前下方挥动，右（左）手协调保持身体平衡，持拍手由右（左）前下方迅速收回至提前，准备下一次来球。 训练方法
定点高远球 |
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