没什么寒气是吃不走的，这套“暖身食谱”该登场了

　　▲王莒生 国家级名老中医、首都医科大学中医药临床学院院长，本文受访专家之一。

　　导读

　　五个部位最易受寒：头、肩颈背部、口鼻、前胸和腰腹、腿脚。告别寒气，试试这样做：天寒来杯热姜茶、外出记得要带帽、抓紧午后晒太阳、忽冷忽热勤添衣、挑个晴天去运动、不穿薄鞋底的鞋、少熬夜调作息。

　　受访专家

　　王莒生 国家级名老中医、首都医科大学中医药临床学院院长

　　杨力 中国中医科学院教授

　　徐伟 黑龙江省健康管理学会委员

　　来源：生命时报（ID：LT0385）