乳腺癌，能自己发现吗？如何自我检查？

名医作者｜成小林

上海市第一妇婴保健院乳腺外科主治医生

乳房的日常保健工作

乳房的自检

首先 ，自己站在镜子面前，观察两个乳腺的大小、形状是否对称。是否均匀。有没有突起或者凹陷的地方。有没有皮肤不一样的地方，特别是有没有像“桔子皮”一样的地方。双侧的乳头是否在同一水平高低，乳头有否内陷、破溃，如是先天性的内陷不在该范围。

其次 ， 注意触诊。顺时针或逆时针，检查有否肿块，用手指的掌面而不要用手指捏乳房组织。发现肿块后要注意肿块的大小、硬度、表面是否光滑、边界是否清楚、是否与皮肤、胸壁粘连。最后，要注意腋窝是否有肿物。有很少的病人，乳腺癌的首发症状在腋窝。 乳腺癌自检的最佳时间是在月经结束一周后，因为月经前或经期由于乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管扩张等组织变化，使乳腺组织肥厚，影响检查效果。最好在每月的同一时间进行自检。

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