“气虚体质”的孩子容易反复生病，这样推拿效果棒！

很多宝妈反映，孩子身体弱、免疫力低下、爱出汗、不爱活动、易反复感冒、容易反复生病。河南中医药大学一附院推拿科副主任医师高山说，这类孩子多跟“气虚体质”有关，宝妈们可以给孩子做做小儿推拿，孩子的身体就会变得棒棒的啦！

补脾经

气虚质的孩子，一定不能忘了补脾，因为中医说“脾为生气之源”。所以，宝妈们可以多给孩子吃点健脾的食物，比如红枣、薏米、莲子、山药等等。平时也可以给孩子补脾经，脾经穴很好找，大拇指挨着大鱼际一侧从指根到指尖那条线就是了，每天300-500次。

补肺经

脾生出来的气去哪儿呢？那就由肺来调度啦！所以“肺主气，司呼吸”，肺有节律的一呼一吸，是维持和调节全身气机正常升降出入的重要因素。所以，家长要经常给孩子补补肺经，每天300-500次。孩子肺气足了，就不会反复感冒、易出汗了。

补肾经

肾为先天之本，小儿的肾气、肾精不充沛，需后天饮食营养的不断补充、化生和充填，才能正常发育。所以，要给孩子补补肾经。肾经穴在孩子小拇指的螺纹面上，旋推300次即可。

揉丹田

《难经》认为：下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”所以，揉丹田对孩子来说，是全身一个整体的调补，效果非常好。方法很简单，把您右手的大鱼际放在肚脐正下方3指处的丹田穴上，揉100次即可。

多说一句，家长们可以多给孩子吃点山药，因为山药是平补脾、肺、肾的，而且是平补，孩子吃了也不会上火。