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1一日两苹果，毛病绕道走； 2一日一枣，长生不老； 3核桃山中宝，补肾又健脑 ；4铁不治炼不成钢，人不养生不健康； 5胡萝卜，小人参，经常吃，长精神； 6西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 ；7小小黄瓜是个宝，减肥美容少不；8多吃芹菜不用问，减低血压很管用；  9夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方； 10晨吃三片姜，如喝人参汤； 11女子三日不断藕，男子三日不断姜 ；12萝卜出了地，郎中没生意； 13吃了十月茄，饿死郎中；14三天不吃青，两眼冒金星； 15宁可食无肉，不可饭无汤 ；16饭前喝汤，胜过药方；17吃面多喝汤，免得开药方； 18早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 ；19宁可锅中存放，不让肚中饱胀； 20每餐留一口，活到九十九 3，常吃素，好养肚 ；21宁可无肉，不可无豆 ；  22吃米带点糠，营养又健康；23早吃好，午吃饱，晚吃巧； 23 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁； 24吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 ；25 若要身体壮，饭菜嚼成浆； 26 若要百病不生，常带饥饿三分；27有泪尽情流，疾病自然愈 ；28丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 ；29 先睡心，后睡眼 ；30药补食补，不如心补； 31饭养人，歌养心；  32人有童心，一世年轻 ；33笑一笑，十年少 ；34一日三笑，人生难老； 35 笑口常开， 青春常在 ；36 哭一哭，解千愁 |
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