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本功法是在师传功夫的基础上进一步修炼的结晶。 以意者，心意也，古人曰：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫”。引气者，内功矣，内功是在意识诱导下气血运行的功夫，内功是通过气功习练到深层次后，从量变到质变，身体产生一种虚灵的内气，用意念调动它能使身体达到最佳功能状态。 以意引气，是内功习练中的一句常用术语，即用意念支配气机在体内运行，使各部通透，用意念来调动大自然的混元气为己所用。 如以意引气，气到病除；以意引气，运行周天；以意引气，气足窍开等等。它的根本在于意识，关键在于实践。 缠丝劲，进如螺旋，退如抽丝。即螺旋劲，也叫抽丝劲。这是混元太极“心、神、意、气、形”的整体应用。心意一动，神入气中，随着形体微动，气机螺旋而动，升降开合，内外畅融，节节贯通。 以意引气，气随意行，意在神不在气，在气则滞，在神则灵，此乃关键。 要用意想着练，用意想着运，切莫想着气如何行，更不能追求气怎样运。中和之气，随意所至，意之所向，全神贯注。 当功夫练到身体内外通透时，意念随时都能调动体内真气向某一部位集中，使其产生超常的力量。如凝神于天门（运气于头顶）则身轻如羽，凝神于地户（运气于海底）则身重如山，凝神于气海（运气于丹田）则可得中和之道。 以意引气意在神，气随意行任自然。混元太极以意引气的同时，又强调用意不用力，以意引气而不是以力带气，这是内外两家功夫区别之所在，习练者不可不明，不可不分。 习练太极若用拙力，则周身血脉不能通顺，经络不能舒畅，肌腱不能放松，筋骨不能柔和，以至全身拘谨，而为拙气所滞。当时不觉，必成后患。 内功成就能运化刚柔，运用自如。用意不用力的锻炼是以最少的消耗获得最大效果的妙法，是练好缠丝劲的基础。一则能逐渐去掉本身原有的硬力僵劲，使全身皮、肉、筋、脉、骨尽可能地松开、伸拔、拉长和舒展；同时，由于抻筋拔骨而使内气通于经络，充于肌肤，骨节开张而使内气敛入骨髓，由松沉而渐入柔顺，周身形成富有弹性的掤劲，外柔内刚。 缠丝劲的特点是：其柔时，粘住何处何处缠，令人难进亦难出，缠绕皆靠我皆依，如红炉出铁，人不敢摸，浑身上下处处都能体现出弹簧内劲。 混元太极螺旋缠丝运动合于天体万物循环不息的自然法则，古人谓：“缠丝法，默行乾坤不息之螺旋线循环无端，奥妙无穷。” 物体运动离不开螺旋缠丝的循环运动，只不过有隐有显，有强有弱而已。大者如宇宙间各星球的运行，小者如原子内电子的运动。 混元太极以意引气的螺旋缠丝运动，亦合乎养生保健的中医理论。 人体的经络互为表里，交联环绕，通过内缠丝外螺旋的运动，沟通周身奇经八脉、十二经、十五络，使气血流注，营卫周流，调节三焦，平和阴阳，内壮脏腑，而又柔顺骨节、肌腱、韧带，外强筋骨、皮肉。 以意引气缠丝劲，只要精心习练，日积月累，千锤百炼，刚柔相济，练就“心如明镜，身似金刚”，从“千变万化”达到“万紫千红”。 微信公众号名称：混元太极（微信公众号：YSQHYTJ） |
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